遠離空調病 這樣飲食才健康
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夏天高溫,大家胃口變差,總要吃清淡冰涼食物,這挺好的。但由於室外氣溫高,上班呆在空調房,回家還是呆在空調房,長時間不排汗,人體調節功能就會下降。
從中醫上來講,夏天室外高溫,空調房的低溫交替侵襲人體,容易使人產生很重的溼氣,一旦外溼入內,水溼困脾,人體各器官功能就會失調。
因此,長時間呆在空調房的人應該注意這些:
1.多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多,而且營養更豐富。
2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3.食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品,因爲它能提高胃酸濃度,增加食慾,促進消化液的分泌,還可抑菌,對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4.都說冬吃蘿蔔夏吃薑,一點都沒錯,暑天適量吃點生薑,能讓人發汗,促進全身血液循環,保證血運通暢。
5.多飲水或茶,可以是藥茶或綠茶,這樣能促進代謝。
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