夏季頸椎病危害易發?
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
頸椎病雖然沒有明顯的季節性發病期,但不同季節來就診人羣存在很大的差異,秋冬兩季來就診的中老年人居多,春夏兩季來就診的年輕人、都市白領居多。
中老年人生活有規律,觸發因素主要爲氣候、溼度等大環境;年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重,氣溫、溼度等大環境的變化,對其頸椎影響小,而主要的觸發因素來自於季節對其生活習慣的影響。
那麼,夏季那些生活習慣成爲了上班族白領頸椎病發作的主要誘因呢?
1、冷水沖涼,誘發頸椎病
夏季白天汗流浹背,回到家,總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了,沒準第二天你就感覺身體有點異常,頭不能動了、手腳開始麻木。其實,溫水沖澡更能爲您帶來精力的恢復和健康。
2、天氣燥熱,心情煩躁,誘發頸椎病
研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱,神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情,讓自己遠離頸椎疾病。
3、夏日易犯困,午休不良姿勢傷頸椎
夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一會兒,但我們常看到一些上班族在座位上耷着腦袋就睡着了,殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家,午休或在車上睡覺時:第一,不提倡向前扒着睡覺,可採取向後仰躺的姿勢稍事休息;第二,一定要爲頸椎找到扶託點,比如在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上u型頸舒枕等。#p#副標題#e#
4、溫度高,睡眠中翻身次數增多,導致落枕
夏天睡覺時,人體由於局部溫度過高,翻身次數增多,很多朋友早上起來發現自己都睡在牀的另一邊去了。頻繁的翻身過程中,很容易導致落枕,帶來頸椎疼痛,因此我們應儘量保持室內溫度不能太熱,另外給枕頭增加一個草蓆套也是非常有用的。
5、日長夜短,夜生活豐富,睡眠減少誘發頸椎病
從自然規律來說,夏季白天長晚上短;從生活習慣來講,年輕人在夏季夜間娛樂生活增多,睡眠時間大大減少,白天疲勞的頸椎,夜間沒有足夠的時間進行恢復,日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛。
6、空調溫度過低或猛吹風扇,頸部受涼,誘發頸椎病
頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室裏,空調溫度一般開得很低,特別是座位正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發頸椎病。專家建議有空調的辦公室裏,最好在外面穿件外套,以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾,這樣既保護頸椎,又不失禮儀。
7、天氣炎熱,外出減少,在家上網、看電視時間增多,導致頸椎病
夏天天氣炎熱,人們更願意待在室內上網、看電視,相比春秋季戶外活動時間大大較少,而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內時,大家不妨多安排一些就地取材的“運動”,比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等,充分運動頸部、背部肌肉,保持頸部血液暢通。
低頭玩手機易引發頸椎病
頸椎病對身體有哪些危害呢?
頸椎病的病因 頸椎病的危害及併發症
春季易患頸椎病要正確調整
頸椎病的高危人羣
哪些人羣容易誘發頸椎病
春季易發腰椎病 3招預防春季腰椎病復發
頸椎病引起中風帶來了哪些危害
詳解頸椎病的危害及治療
長時間低頭玩手機的危害:對頸椎危害大(頸椎勞損)
瞭解頸椎病的危害及治療
強忍頸椎病竟有這樣的嚴重危害
頸椎損傷後是否容易得頸椎病?
頸椎病的危害及治療方法
頸椎結構複雜易導致頸椎病嗎
頸椎病會有什麼危害:如何預防頸椎病
在春季頸椎病爲何高發
頸椎病危害及治療方法 教你怎麼治療好頸椎病
每天三分鐘 從此遠離頸椎病的危害
頸椎病不及時治療將有什麼危害
頸椎病危害大 8個方法巧預防
冬季反覆落枕容易導致頸椎病
3個小動作最易誘發頸椎病
頸椎病的5個危害 你要謹記
什麼人羣容易誘發頸椎病
頸椎病的分類
頸椎病對患者的危害有哪些
脊髓型頸椎病有什麼危害呢
頸椎病的幾個主要危害 自療頸椎病的兩個小竅門
牽引治療頸椎病不當有什麼危害
不正確坐姿易引發頸椎病!
夏季頸椎病高發 如何進行自我鍛鍊
頸椎病有哪些危害 該如何預防