春節兔年宜吃的十大健康食品
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
過年吃大魚大肉,生猛海鮮之時,也一定要多吃以下10種健康食品:
菠菜
富含鐵及維他命B,能有效防治血管方面疾病。
椰菜花
它富含胡蘿蔔素及維生素C,長期食用可以減少患乳癌、直腸癌及胃癌的機率。
番茄
番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率,它還是最佳的維他命C來源。
堅果
它不僅可以提高好的膽固醇,並能降低血液中的三酸甘油脂,是預防心臟病的最佳配方。
燕麥
每天食用燕麥麥片可以降低膽固醇,它所含的豐富纖維會使人很快就有飽腹的感覺,可達到控制體重的目的。#p#副標題#e#
大蒜
它有極佳的防治心臟疾病的功能,不僅可以降低膽固醇,並有清血的效用,殺菌功能也備受科學家強力推薦。
鮭魚
經常食用可以防止血管阻塞,預防老人癡呆等疾病。
草莓
在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑,除了可以預防心臟病和癌症,並能增進腦力。
紅酒
釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑,能夠增加好的膽固醇,減少血管硬化,但千萬不能過量。
綠茶
經常飲用綠茶患胃癌、食道癌及肝癌的機率較低,日本的研究也發現,每天喝10杯綠茶,可以減少患心臟病的風險。
養生十大處方 健健康康過大年
春節期間的健康飲食技巧
速凍食品的健康吃法
2011春節如何健康飲食?
謹防三大“春節病” 健康過春節
十大健康食物:最新排行榜上的十大健康食物盤點
春節將至 男性健康年終大總結
龍年春節健康飲食指南
春節回家過年 萌寶健康零食推薦
春節飲食:15種健康食物
春節怎麼吃最健康?春節飲食要點是什麼?
春節飲食注意事項 健康安全過年
十大健康食品 一定要多吃
春節美食太多要怎麼吃才健康
飯後適宜吃的健康零食
特製龍年春節健康菜餚
春季宜吃的節令食物有哪些?
春節期間健康飲食的技巧
健康過年 春節怎麼吃喝不傷身
春季吃哪些食物更健康
春節咋吃更健康 喝茶食粥消滅"節日病"
初一來個“拜年健身” 春節4大健康提示
春節如何飲食更健康
春節12種健康美味年貨大攻略
春節怎麼吃比較健康 春節健康飲食謹記“四少三多”
春節美味大餐如何吃出健康?
食物相宜 吃出健康
男性必吃的十大健康飲食
春節健康小常識 加強保健防十種節日病
春節健康飲食4大注意事項
糖友健康過春節 糖友春節健康飲食4原則
健康養生 春季養生常吃十種食物
春節別大吃大喝 注意三道健康關