夏季養肝護肝的5大注意
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1、避免過度勞累,保持充足的睡眠
勞累會破壞機體免疫平衡,加重肝臟的負擔,容易引致慢性肝炎的復發,慢性肝炎患者更要特別注意休息。
2、不宜在空調低溫環境中久呆
空調房中不是自然風,空氣污濁,易孳生病菌,損傷肝臟。
3、少食用和不食用油炸、醃製、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品
以清淡飲食爲宜,不飲酒不吸菸,減少肝臟負擔,保持良好心情,用寬廣的胸懷正視一切。
4、切忌過量飲酒,酒是肝炎復發最主要原因之一
肝臟處理酒精的能力有限,所以適量飲酒就好。飲了酒之後,減負恐怕是你最想做的事了。
5、防止病從口入
生吃蔬菜、魚或海鮮,都會讓肝炎病毒有可乘之機,導致肝炎的發生,因此夏季要少吃生食。
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