幫準媽咪調節心情的小妙招
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孕婦不妨可以試試以下5種方法：
社交法：
閉門索居會使孕婦鬱鬱寡歡。孕婦(孕婦食品)應積極參與準媽媽俱樂部活動，廣交朋友，將自己置身於樂觀向上的人羣中，充分享受友情的歡樂。
美容(美容食品)法：
經常改變一下自己的形象，如變一下發型，換一件衣服。還可買一些家居視品，點綴家庭環境，讓自己保持良好的心境。
協調法：
每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會變得非常舒暢。
告誡法：
在孕期要經常告誡自己不要生氣、不要着急，想象寶寶(寶寶食品)正在看着自己。 轉移法：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。可以通過能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。
釋放法：
這是相當有效的情緒調劑方法，可通過寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消雲散，得到令人滿意的“釋放”。
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