護眼美食大推薦

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護眼美食大推薦

第一款  枸杞栆豆湯

【原料】

紅棗200克,枸杞10克,黑豆15克,清水1000毫升。

【做法】

1.將紅棗、枸杞子、黑豆分別洗淨,紅棗去核。

2.將全部原料放入鍋中,注入1000毫升清水,以大火煮沸,再改用小火煮至黑豆爛熟,加冰糖調味即可。清晨空腹食用。

第二款  番茄花椰菜

【原料】

番茄100克,花椰菜250克,鹽、味精、糖適量。

【做法】

1.番茄洗淨切塊;花椰菜洗淨,用淡鹽水焯過。

2.把番茄和花椰菜放入鍋中炒熟,加入調料,勾芡裝盤即可。

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