盤點:秋季喝湯有哪些好處?
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
午飯用湯佐餐,可以減少56卡熱量。因此,以營養豐富的湯代替部分正餐,確可減肥。因爲湯可使胃內食物充分貼近胃壁,增強飽脹感,從而反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,降低食慾,減少攝食量。
若每週堅持四至八次以湯代飯,大約經過10~12周,就能減掉將近20%的多餘體重,不但不會影響營養吸收和健康,還能收到減肥效果。
除了餐桌上用湯外,還有一些能治病強身的藥用湯,可使鼻腔通暢,症狀緩解,如果小便發黃,服用甘草黑豆湯,效果就不錯。
開胃
飯前先喝少量湯,好似運動(運動產品,運動資訊)前的熱身運動,先使消化器官活動起來,促使胃酸分泌足量,爲吃正餐做好準備。
西方人對飯前喝湯特別重視,他們視湯爲胃口的調節劑,可謂開胃湯,所以餐桌上的第一道菜必先上湯。因爲他們認爲,湯含有多種營養,英國人的家庭90%有喝湯習慣,認爲湯可增強人體“火力”,預防流感、減肥,並且還是最容易消化的食品。
打排球都有哪些好處 盤點7種好處
秋季吃兔肉有哪些好處
秋季適合女性喝的湯有哪些
夏季喝綠豆湯有哪些好處 小小綠豆好處卻多得很
盤點吃芹菜有哪些好處
秋季吃香菜有哪些好處
秋季吃螃蟹有哪些好處
秋季吃阿膠有哪些好處
秋季吃芋頭有哪些好處 盤點吃芋頭有哪些好處
入秋喝什麼湯最好?秋季養生湯有哪些?
深秋喝紅茶的好處有哪些
秋季吃柚子有哪些好處?
喝酒有哪些好處
春季喝粥養生 盤點喝粥的好處
喝粥 冬季喝粥有哪些好處
秋季吃茄子有哪些好處
秋季祛斑有哪些好處
盤點秋季吃柚子的9個好處
秋季泡腳的好處有哪些
盤點吃櫻桃的好處有哪些
秋季吃節瓜有哪些好處
盤點吃辣椒有哪些好處
秋季吃核桃有哪些好處
秋季吃柿子好處有哪些
秋季養生湯有哪些 秋季養生湯大全
秋季吃南瓜有哪些好處
孕婦吃什麼魚好處多,有哪些適合孕婦喝的湯
秋季吃藕有哪些好處
秋季吃橘子有哪些好處
夏季喝牛奶好處有哪些?
秋季泡腳有哪些好處?
盤點冬季喝粥的3個好處
秋季吃柚子有哪些好處