支招:如何呵護我們的腎?
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“小便是健康的一面鏡子。”黃頌敏說,“到醫院做一個小便常規檢查,就可以初步篩查出是否患有慢性腎臟病,這是一項簡單又經濟的檢測。”如果尿常規檢查出血肌酐、尿蛋白等,就應該引起重視了,這時最好找找專科醫生看看,及早治療,保護我們的腎。
慢性腎病發病率高
腎臟疾病不被重視已有很長時間,全球因爲腎臟疾病沒有得到治療或良好治療而死亡者大有人在。從總體情況看,慢性腎臟疾病(CKD)的防治正面臨嚴峻挑戰。這種挑戰主要表現爲“三高”與“三低”狀況:即CKD患病率高、CKD心血管病患病率高、死亡率高;“三低”:對CKD認知率低、防治率低、對CKD患者心血管病認知率低。
飲食清淡腎臟健康
生活中,我們常常說“吃啥補啥”,也常看到一些人尤其是男士猛吃雞腎、鴨腎等來補腎,更有人將“腎虛”等簡單理解成“性功能低下”,認爲“腎不好就是性不好”。黃頌敏稱,“腎虛”是中醫領域中的一種提法,它與腎臟器官出問題是有區別的,慢性腎臟病更不能等同於“性功能低下”,亂吃動物腎臟、補腎保健品等是不科學的,當心腎臟越補越糟糕。
要保護好自己的腎臟,平時吃東西時就一定要減少鹽的攝入,飲食清淡一些,多吃蔬菜水果,特別是四川人要改掉“好吃味道大”的飲食習慣。全社會都來關心腎臟病。
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