糖尿病飲食治療原則有哪些 這些要牢記
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糖尿病是一種常見的代謝性疾病,飲食控制是其治療的基礎。下面是糖尿病飲食治療原則的一些介紹:
1、控制總能量攝入量:糖尿病人的能量需求和正常人相同,但是攝入過多的能量會導致血糖升高,增加糖尿病併發症的風險。因此,應該控制總能量攝入量,建議糖尿病人的總能量攝入量應該控制在每天25-30千卡/公斤體重以內。
2、合理控制碳水化合物的攝入:糖尿病人應該合理控制碳水化合物的攝入量,建議每天碳水化合物的攝入量佔總能量的45% ~ 60%左右,同時還應該注意選擇低血糖指數的碳水化合物,如全穀類、豆類、蔬菜和水果等。
3、控制脂肪和膽固醇的攝入:糖尿病人應該控制脂肪和膽固醇的攝入量,特別是應該限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。建議糖尿病人的總脂肪攝入量應該控制在每天總能量的15% ~ 20%以內,膽固醇的攝入量應該控制在每天200毫克以內。
4、每天攝入足夠的蛋白質:糖尿病人應該每天攝入足夠的蛋白質,但是應該注意選擇優質蛋白,如魚、禽肉、蛋類、豆類等。
5、控制鈉鹽的攝入:糖尿病人應該控制鈉鹽的攝入量,建議每天鈉鹽的攝入量不應超過6克。
總之,糖尿病飲食治療原則的關鍵在於控制總能量的攝入量和碳水化合物的攝入量,並注意選擇優質蛋白和控制脂肪和膽固醇的攝入。此外,糖尿病人應該合理分配飲食,保持規律,定時進餐,避免暴飲暴食。
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