好容顏吃出來纔不會反彈 靠譜的幾款養顏食譜
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擁有好容顏,是不少女人一直想要的,畢竟有了好容顏,整個人的自信可是會提高不少的。有了自信的女人,整個氣質也會提升,所以說,女人們都會想要有好容顏。爲了保持好容顏永駐,建議要堅持食療,這幾款靠譜的養顏食譜,各位女人們要學會做。
靠譜的養顏食譜怎麼做
一、豬腳玉米湯
所需用料:2根新鮮玉米,1只豬腳,1個八角,尖椒、生薑、料酒、醬油(最好選老抽)、雞精各適量。
製作方法:
1、將新鮮玉米的外皮剝掉,抽掉玉米鬚,取出玉米棒洗好,再切成小段備用。
2、再將豬腳上殘留的豬毛刮掉,沖洗乾淨後斬成小塊備用。
3、之後再將生薑洗好切片,尖椒洗好切成塊,全部放在一旁備用。
4、然後洗鍋放於火上,放油加熱,等鍋熱了以後倒入薑片、尖椒塊、八角,還有適量的料酒翻炒。等到有香味飄出來以後,下入豬腳、醬油繼續翻炒。
5、之後加入適量的開水,同時加入玉米燉煮半個至一個小時就可以加鹽和雞精調味,最後出鍋食用。
好處:豬蹄富含膠原蛋白,身體補充這種物質能夠讓肌膚保持彈性,是日常生活中最爲常見的養顏食物之一。所以說,平日裏適當喝一些豬腳湯,養顏效果俱佳。
二、青花菜蛋湯
所需用料:100G青花菜,50G的鴿子蛋,薑片、蔥花各適量。
製作方法:
1、將鴿子蛋的外殼洗乾淨,之後放入鍋中加清水煮,等到煮熟了以後將其撈出來放在一旁放涼。等到不燙之後,將外殼剝掉,留下蛋備用。
2、在等待蛋煮熟的過程中就可以處理青花菜,將其清洗乾淨,之後用刀切成小朵備用。
3、洗鍋放在爐火上,等鍋熱了就加入食用油,放入薑片爆炒,再倒入青花菜繼續翻炒十幾秒鐘。之後加入清水同時也放入剝好的鴿子蛋,直接開大火燒開。
4、最後等食材熟了以後,加鹽、淋上香油就可以出鍋了,之後往上撒下蔥花,看起來會更好看一些。
好處:適量食用鴿子蛋,能夠增加人體皮膚對抗損傷的能力。搭配具有抗氧化功能的青花菜一起煮湯喝,養顏功效加倍。
不同食物養顏效果各有不同
1、想要皮膚光滑要吃山芋
也就是日常人們所說地瓜,之所以吃地瓜能夠讓皮膚保持光滑,是因爲其含有黏蛋白和各種酵素,由於這些成分的存在,細胞機能活性能夠得到增強,讓皮膚變好。而且,衆所周知,地瓜有改善便祕的效果,進而對於因爲便祕造成的皮膚粗糙問題有改善作用。所以說,平日裏不妨多蒸一些地瓜食用。
2、想要保持臉部有光澤要吃蓮藕
這種蔬菜含有極多的礦物質和維他命C,常吃能夠促進身體更新,幫助皮膚排出垃圾,讓你的皮膚變得有光澤。所以說,蓮藕也是一種不錯的養顏食物,平日了炒些蓮藕食用。或者是也可以與蓮子或是排骨等燉湯食用,養膚效果都是挺不錯的。
3、想要爲臉部祛痘要吃蘋果
吃蘋果有助祛痘,那是因爲吃它能夠促進身體的更新,進而幫助排出身體內的毒素,讓你的肌膚變得紅潤細膩。其中不少女人之所以長痘是因爲皮膚毒素積累過多所致的,所以說,吃些蘋果將毒素排出去了,臉上的痘痘也就會慢慢減少了。
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