女性經血發黑是什麼原因 飲食要注意哪些
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多女性朋友不瞭解月經血發黑究竟是怎麼回事,月經血發黑是氣滯血淤,經血在宮內淤積時間長所致。
月經血發黑可有以下幾種原因造成:
月經血發黑原因一:
氣滯血瘀出現月經黑色:月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
月經血發黑原因二:
腎虛出現月經黑色:月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
月經血發黑原因三:
氣血兩虛出現月經黑色:月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。治療宜氣血雙補。
專家指出,女性出現月經血發黑,日常要保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。
如果月經期間出現了月經黑色,不要緊張可進行中醫調理,還要注意的是,經期不要食生冷的食物,以免造成痛經。經血量多者忌食紅糖。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下:
第一步、月經週期 45-48天一次 延後 (寒、血虛、氣鬱);
第二步、月經量 偏少,點滴即淨 (血虛,脾虛,腎虛);
第三步、月經顏色 淡紅,淺 (血虛,氣虛、脾虛);
第四步、月經質地 稀薄,無血塊 (血虛,氣虛、脾虛);
第五步、伴隨症狀,月經後偏頭痛,小腹綿綿作痛,喜按揉。(腎陰虛,肝陽亢);
全身狀況:平日易腰膝痠軟,全身乏力,頭暈,心悸。吃飯食慾差,容易肚子脹,形寒肢冷;
結論:血虛爲主,腎、脾兩虛。
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