產後腰痛難忍 原來是月子沒做好
本文已影響3.56K人
本文已影響3.56K人
十產九痛,本來以爲孩子生下來後終於可以喘一口氣了,哪料到,平日裏彎腰抱孩子,坐着喂會兒奶,或者久站一會,腰就痛得不行,不但原先的“小蠻腰”不再有,就連身子都直不起來,嚴重的時候甚至連站立都成問題。產後腰痛,這是媽媽們最可怕的噩夢。
楊女士今年28歲,半月前剛產下了二胎,原本一家大小開心不已,但是沒過一週,楊女士受不了了,感覺開始後下腰疼痛難忍,右側更嚴重,都不敢下牀走路,且只能向右邊躺,不但不能照顧小北鼻,就連自己起身上個廁所都難。
人家生孩子都很順利,爲什麼楊女士都“病”成這樣了?老公不理解,也不知道是怎麼回事,趕緊駕車送楊女士去醫院。去到一個中醫院就診,被醫生診斷爲:骶髂關節炎。服藥加臥牀,半個月過去了,症狀一點也沒有好轉,反正上洗手間都要老公攙扶着。痛在小楊的身上,可疼在小楊家人的心裏,這麼嚴重的腰痛,該如何是好?
經三步定位診斷,原來,產後腰痛的真正元兇居然是骨盆錯位。醫生說女性的肌肉和韌帶一般較男性的更加柔軟鬆弛及無力,再加上女性生理期及孕期體內激素波動較大,平時缺乏運動,更容易導致脊柱、關節、骨盆發生錯位,從而引發疼痛。
其中,產婦會表現得更明顯。爲什麼呢?因爲孕婦產後,體內激素水平經歷過山車樣的改變,以及腹部和腰部等相關部分的肌肉的鬆弛無力。
我們知道,子宮的正常位置是前傾、前屈,如果發生子宮脫垂,就會沿陰道向下移位,引起腰痛。此外,孕產婦非常容易缺鈣、起居不慎,腰椎間盤突出等這些懷孕期間的生理變化、體位變化等均會影響骨盆的恢復,一旦出現了比較嚴重的骨盆錯位,就很難通過正骨手法將其糾正。
要想恢復已錯位的骨盆,恐怕要再次經歷懷孕,使骨盆重新打開,然後坐好月子。然而再次經歷十月懷胎及哺育之艱辛,也是需要慎重考慮的。
Tips:如何纔能有效預防產後腰痛?
範德輝教授提出了幾點小建議,希望能對正在孕期中或者產後的女士有所幫助:
1.產後腰痛的預防首先應從孕期開始,注意適當控制體重,避免增加腰椎負擔,損傷腰部肌肉。
2.產後保持充足睡眠,適當更換臥牀姿勢,適度鍛鍊腰背部肌肉。
3.產後不要經常彎腰或久站久蹲,不能長時間維持同一體位或姿勢,注意腰部保暖,不要提過重或舉過高的物體,不能過早穿高跟鞋等。
4.產後如果出現腰骶部疼痛,骨盆的歪斜、長短腿時,就要及時就醫了,千萬別錯過最佳的治療時間。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
女人產後腰痛怎麼辦 說明你該減肥了
產婦疼痛難忍跳樓身亡 張梓琳呼籲尊重女性
漲奶疼痛難忍怎麼緩解 產後爲何會引發漲奶
產後月子食譜 紅燒冬瓜的做法
產後腳後跟痛的原因
左肩膀痠痛是怎麼回事 手臂痠痛難忍
產後第一次來月經量少 多半是這些原因
腰痛或是這些因素引起 這樣做減輕腰痛
《印象》第284:網紅爲產後第一時間發佈美照 產子時忍痛化妝
順產後月經來得越早越好嗎 這些可影響產後月經
產後腰痛怎麼辦?
產後月子食譜 豬腳姜的做法
產後20天沒忍住同房了怎麼辦
稽留流產後怎麼坐月子 堅持做好這3步
何潔婚變傳聞後飆淚 忍着腰痛跳舞一切爲了孩子
舌頭疼 什麼原因會導致舌頭疼痛難忍
坐月子注意事項 產後腰痛的原因因素
產後腰痛的原因 該怎麼緩解
人流後沒來月經做什麼檢查
產後坐月子要注意什麼 產後如何坐月子
腰痛怎麼辦?腰痛的原因有哪些
左肩膀痠痛是怎麼回事 手臂痠痛難忍
17歲孕婦臨產醫院拒收 無奈忍痛在路邊產子
產婦必知:不好好坐月子的後果
來月經痛經的原因
產婦怎樣坐月子不腰疼 先避免做這些事
藥流後多久會來月經 流產護理一定要做好
產後多久來月經 產後第一次月經量大嗎
腰痠背痛的原因 哪些原因會導致腰痠背痛
女人月子沒做好危害大 兩招坐好月子
快速瘦腰兩側 產後如何瘦肚子瘦腰
生完孩子後多久來月經 產後月經一次來多少
慢性前列腺炎疼痛難忍 三個原因要重視