男性性能力可吃這4種食物來提高

難道，真的沒有辦法治好自己的病嗎？這是很多性能力不行的男性朋友最關心的話題。對此，中醫專家認爲，想要提升自己的性能力男性朋友在平時的時候可以進行正確的飲食來達到其效果。

吃什麼能提高男性性能力

1、牛、羊的睾丸

含有雄性激素，民間常用於壯陽，可治療陽瘻、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會加重動脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石症、前列腺肥大者也不宜食用。

2、雄雞

含大量維生素E、雄性激素，可增強性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎陽虛引起的陽瘻、早泄。

3、韭菜和洋蔥

中醫認爲有“壯陽”功效，適於陽瘻、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內氧化，具有興奮作用，可刺激內臟平滑肌收縮，促進內分泌腺體產生雄性激素。

4、麻雀及麻雀蛋

中醫都認爲有“壯陽”功效。雄鴿內含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素，也是增強性功能的全身強壯食品，可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服，可治腎虛引起的各種性功能障礙。

提高性功能的按摩

按摩腹股溝管部

刺激位於腿根部的腹股溝管，可以大大提高性功能，這是因爲腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經的重要通路，所以，經常按摩此處可以有效改善血液循環，對提高男性能力非常重要。

分別兩手按壓兩側的腹股溝管部，由下而下的按摩，刺激血液流向關鍵處，建議每天晚上入睡前按摩一次，每次按摩10分鐘左右，至局部發熱發脹。

按摩小腹

仰臥，放鬆身心，等到身體舒適，心靜神寧後，將注意力集中於下丹田，保持自然呼吸，身體放鬆後，再慢慢調整呼吸，加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣爲度，每次半小時，可早晚各1次。

結束後，自我按摩小腹部，先逆時針按摩36周，再順時針36周，繼而雙手合掌託握睾丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率爲每分鐘約60次，感到局部微熱爲宜，可舒筋活絡，調和陰陽，甚至可輔助治療陽痿。