女性初潮一般幾天正常 做好護理是關鍵
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現在父母都羞於給孩子科普性知識,所以導致很多孩子面對生理問題都一知半解,其實,父母大可以在孩子稍稍有認知的時候給孩子普及生理、性方面的知識。那麼,關於女孩初潮你又懂多少呢?看看這篇什麼是月經初潮的文章,瞭解下關於初潮的知識吧!
什麼是初潮?
女子第一次來月經稱爲月經初潮,它是青春期到來的重要標誌之一。少女的初潮年齡約在10-16歲。初潮的年齡各有不同,可以早在11一12歲,亦可晚到16一18歲。超過18歲不來月經,屬於異常現象。
女孩初潮什麼年齡是正常的?
初潮年齡大多數在13~15歲之間,但可能早在11~12歲,晚至17~18歲。
我國各地區初潮年齡相差不大,但體弱或營養不良者初潮可較遲,體質強壯及營養良好者,初潮可提早。
女孩初潮一般有幾天?
初潮一般是一個星期左右。月經初潮一般經過4~5天,子宮內膜大部分脫落完畢,在女性激素的作用下,又重新長出一層子宮內膜,並逐漸增厚,這時月經也就乾淨了。
女性初潮注意事項
注意事項一:做好心理準備
月經初潮是進入青春期的標誌,沒有必要憂心忡忡。同時,對月經初潮時併發的腰痠、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準備,避免驚惶失措,加重心理負擔。
注意事項二:避免劇烈運動
初潮時應避免參與劇烈體育運動,長距離騎車和跑步等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發感冒等疾病。
注意事項三:注意清潔
經期應經常清洗下身,因爲在此階段機體抵抗力下降,如果不注意清潔衛生,則極易引起細菌感染和發燒。
注意事項四:產品安全
強自我防護,使用優質衛生巾,千萬不可爲了貪便宜,而使用劣質產品,更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
注意事項五:充足睡眠
注意休息,保證充足睡眠時間,食用營養豐富,易於消化吸收的飯菜,這對增強體質,恢復精力大有裨益。
注意事項六:避免冷水接觸
避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加游泳等。
女兒月經初潮媽媽這樣做
1、應該督促女兒平時加強體格鍛鍊,保持心情開朗。
2、多教給女兒月經生理常識,多與孩子談心,幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養孩子的衛生習慣,使孩子注意經期衛生。
4、注意生活規律,勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動,過度勞累。
5、注意營養調配,保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物,少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
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