產後抑鬱原來是這麼來的 必須提前防範
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有研究表明女性患抑鬱症的機率會遠大於男性,其中最容易讓抑鬱症萌發的時段就是孕期和產後,女性在產後由於身體激素的變化加上一些環境的影響,就容易患上抑鬱症。
90%產後抑鬱都是這麼來的
1、意外懷孕、經濟基礎差
很多人還在處男女朋友關係的時候就已經會有同居的情況,如果避孕措施沒做好就容易發生意外懷孕,有些人可能會選擇把孩子打掉,而有些人則會選擇結婚把孩子生下來,而這些往往都是經濟基礎比較差的,而且在生完孩子後女方又極有可能會因爲要照顧孩子而丟了工作,沒了經濟來源再加上生活上的壓力,抑鬱也是遲早的事。
2、孩子來了,愛卻沒了
研究表明年經媽媽產後抑鬱的可能性更大,因爲她們還把自己當孩子看,玩心還是很重,本來想婚後老公可以寵着愛着。誰想忽然來了個小傢伙把這些都奪走了,而且自己也要照顧孩子。加上第一次當媽媽在照顧孩子上還有很多不足的地方,可能還會引來婆婆或老公的不滿,因此患上抑鬱。
產後抑鬱需要及早預防
1、與老公多溝通
不要把自己心裏的一些害怕的想法都藏在心裏,可以試着和老公坦白自己現在或未來所害怕的事情。其實很多事情你不說出來,自己在心裏瞎想“老公會不會只疼孩子不疼我了”,“只要孩子不要我了”這些想法可能你老公根本就沒有,只是你自己在嚇自己而已,要對自己選的男人有信心。
2、讓他知道你並不矯情
也許很多人會覺得產後抑鬱是因爲產婦的內心不夠強大,也就是人們常說的“玻璃心”,這種想法真的會讓人很痛心。如果當老公都有這種想法,只會讓新媽媽越陷越深。而且在孕期如果出現心理問題也一定要及時調整,如果在孕期就已經有抑鬱的傾向,不僅對孕婦不利,更會影響到孩子健康。
3、治療產後抑鬱的關鍵在於家人
一般來說,產後抑鬱症是不需要怎麼治療的,也不需要吃什麼藥物,只要產婦在得到家人或朋友的鼓勵和支持後,產後抑鬱就會不藥而癒。但是如果產婦的情緒一直處於非常低落的情況,並有惡化的現象,則有可能患上比較嚴重的精神疾病了。
4、警惕產後抑鬱的高發時段
很多產婦都是在生產後一個月到一年內患上抑鬱症的,因爲晉升爲一個媽媽需要一個過度期,產後抑鬱的危害比一般的抑鬱症還要嚴重,如果在產後出現悶悶不樂、不明原由的哭泣、緊張易怒而且還經常失眠的情況時就要警惕是否有抑鬱的傾向了。
產後抑鬱症大部分都是由於產後心理在作祟,如果不積極調整過來,等到病情嚴重的時候,指不定會做出什麼傷害自己或家庭的事情。所以家人一定要諒解,儘可能幫助分擔一些家務或照顧孩子的時間,全家都能過得輕鬆快樂。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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