經期這樣做能讓乳房變大 可不止一個罩杯
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專家表示,女性的月經期間是很好的豐胸時機,由於此時女性體內的荷爾蒙達到頂峯,分泌出來的雌性激素是相對最多的,有利於豐胸。或是在這個時候加上飲食的調理和乳房的按摩手法,豐胸效果會更好。
經期吃什麼能讓乳房變大
美國醫學專家稱,月經期的第1~3天是豐胸的好時機。因爲這3天是影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌的時段,也是刺激乳房脂肪使其囤積的大好時段。女性若在這3天中多吃些胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆及堅果等富含雌激素或促進雌激素分泌的食物,起到促進乳泡增大和脂肪在乳房中囤積的作用,豐胸效果將比平時提高30%以上。經期豐胸食譜如下:
1、木瓜燉奶酪
食材:木瓜1個、鮮奶1盒、雞蛋2個。
做法:木瓜去皮洗淨切塊,然後放入果汁機打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸,然後加入冰糖一同煮至溶化,熄火放涼備用;雞蛋液打散,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,蓋上保鮮膜,放在大火隔水蒸半個小時即成奶酪,吃的時候將木瓜泥淋在奶酪上即可。
2、黃芪紅棗茶
材料:黃芪皮15克,紅棗5枚。
做法:
①將上述藥物一併放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開後。
②改用文火煎煮約15分鐘即成。可代茶飲用。
豐胸功效:這道藥茶中的黃芪能行氣活血,紅棗能補血,二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級,還能溫暖子宮,提高女性的受孕機率。
3、黃豆花生紅棗酥
食材:花生、紅棗、黃豆適量。
做法:將花生和黃豆分別洗淨,然後烘乾,研磨成粉狀,紅棗洗淨去核並切碎備孕。鍋中加水,接着放入紅棗、花生末和黃豆末,一起攪拌均勻,然後揉成小球,再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。
4、胡蘿蔔燉牛肉
食材:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:首先把胡蘿蔔洗淨切成塊狀備用,然後把牛肉洗淨切成塊狀備用。接着在鍋中加入適量清水,將胡蘿蔔和牛肉放到水中燉煮。
用小火燉了大約5分鐘後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。最後大約間隔15分鐘後即可出鍋食用。
5、豬尾蓮子紅棗湯
材料:豬尾巴1只、紅棗10個、幹蓮子500克。
做法:豬尾巴砍成小段,在滾水中燙一下去腥;紅棗洗淨,幹蓮子浸泡2小時。將處理好的食材放入鍋內,水加蔥、姜、料酒少許,熬成湯汁。濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時,豬尾巴可滷醬油蒜泥食用。
6、蛤蜊湯
材料:鮮蛤蜊15個,薑片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。
做法:
①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐淨泥沙,然後沖洗乾淨。
②做一鍋開水,將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開後,調入精鹽及味精即可食用。
豐胸功效:蛤蜊的味道極鮮美,且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。女性若在經期常喝這款湯,可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分,從而令乳房豐滿。
7、花生燉豬腳
材料:豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙。
做法:
①將花生、豬腳分別洗淨後一併入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。
②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
豐胸功效:花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善,使成熟的卵細胞增加,從而促進女性體內雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。
膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分,而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。女性若常吃這款菜,不僅可豐胸,還可令乳房堅挺。
8、玉女補奶酥
材料:花生、紅棗、黃豆各100克。
做法:
①將上述三種材料分別洗淨後瀝乾。
②將花生、黃豆烘乾後磨成粉,將紅棗去核切成碎末。
③將三者充分地攪拌均勻,加入少許的清水調成泥狀、揉成小球后,再壓成小圓餅(大小可自行決定)。
④將烤箱預熱10分鐘,放入小圓餅,以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。
豐胸功效:這款點心酥脆可口、營養豐富,女性吃了既能豐胸還不會發胖。其中,花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸,這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善,增加雌激素的分泌。
紅棗可補氣血、通經絡,調節女性的內分泌。黃豆中富含卵磷脂及蛋白質,還是植物性雌激素的天然寶庫。這三者的巧妙搭配可更好地促進女性第二性徵的發育,令女性的胸部逐日增大,變得豐滿迷人。
經期按摩能讓乳房變大
在月經期間,多數女性都會有胸部腫脹的感受。這時保持經常按摩乳房,除了能緩解不適外,還有豐胸的效果。具體按摩方法如下:
1、撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳房,右手撫摸左側乳房,每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘,撫摸的時候力度不需要太大。
2、拿捏式
十指張開,分別放在乳房底側,從底部開始,向乳頭方向慢慢推。反覆練習30次以上。雙手十指張開,罩住乳房,以乳頭爲中心,在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力,反覆練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈,同樣練習30次。
3、穴位按摩
在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發育關係比較密切,分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對這幾個穴位進行按摩,有助於促進血液循環,促使胸部發育。中府穴位鎖骨的下方,天池穴位於胸部的兩側,極泉穴在腋下。
4、熱敷按摩
使用熱毛巾敷在乳房上,敷2分鐘,再將手指併攏在一起,然後用手掌按摩乳房的周圍,首先從左到右進行按摩。大約按摩20次左右,每天按摩一次,堅持按摩2個月,能夠讓胸部變大。
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