“上蒸下煮” 夏季出汗多也是種病
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
開啓悶熱模式,汗也是嘩嘩流,夏季出汗很正常。不過在中醫看來,出汗是夏季人體健康與否的晴雨表,身體不同部位出汗,也能反映出不同的健康狀況。
頭面部汗多:氣虛,多爲積食,清淡飲食。
很多人一吃飯頭上就大汗淋漓,老人和產後身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情況,多屬於氣虛。
支招:若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多爲積食,可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力,胃脹不適,想嘔吐,身體發熱,舌苔厚而黃膩,應注意清淡飲食。
腋下出汗多:汗腺大,氣虛,少動補氣。
腋下分佈了很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛,多半是汗腺直徑過大,一般出現在男士身上。如女孩腋下出汗多,可能是氣虛,時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。男士汗腺過大可去醫院做激光治療,或保持清淡飲食,可避免味道太沖。而氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動,以靜慢運動爲主,多吃補氣的山藥。
手心腳心出汗多:溼熱重,多吃苦和瓜。
手心和腳心愛出汗,說明溼熱重。溼熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱,又要除溼健脾。多吃清熱解暑、除溼健脾的食物,如苦瓜、苦苣等苦味食物,還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類,薏米、山藥、香菇等健脾食物。
背部出汗多:陰陽兩虛,養陰又要溫陽。
背上總是溼漉漉的人,可能是陰陽兩虛,他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽,就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰,而溫陽講究溫補,常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。
半夜出汗多:盜汗,少吃熱性食物,麥冬泡水。
睡着出汗,醒來汗止,中醫稱“盜汗”。
支招:可選百合、雪梨等滋陰,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
夏季愛出汗怎麼辦
1、少喝酒:酒精會使皮膚裏的血管膨脹,增加身體的熱量。
2、擦點酒精:酒精會壓縮毛孔,可以在幾個小時內阻止流汗。這種方法只能偶爾使用,因爲過度擦酒精會引起嚴重的皮膚乾燥和刺激。
3、撒一點爽身粉:有時只是噴灑一些爽身粉,可以幫助你吸收身體的過多水分,使你感覺乾爽。
4、浸涼水:浸泡在涼水裏面會暫時抑制住流汗。將有影響的部位在涼水裏浸泡30分鐘,會使毛孔收縮,足以在3小時內不會流汗。
5、治療情緒緊張的藥物:對於經常精神緊張、情緒激動的患者,可以選用谷維素、溴劑、地西泮等內服藥物,以舒緩緊張的情緒,從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。
6、避免吃熱、辛辣的食物:少吃一些會使胃發熱的食物,身體就會減少出汗。
夏季吹空調 小心吹出9種病
夏季容易得空調病 多種方法可緩解
夏天多出汗的好處和壞處有哪些 出汗多會體虛嗎
夏季睏倦不一定是夏乏 也有可能是這些疾病
汗蒸出汗多是好還是不好 汗蒸出汗多是好事嗎
老是出汗是什麼病 從排汗方式判斷疾病
愛出手汗或是病嗎 4種方法來緩解
汗蒸可養生 但對這種病非但沒用還會渴死
貼秋膘前先汗蒸 汗蒸有哪些注意事項
夏季容易出汗是什麼原因 身體這些部位出汗你可要重視了
冬季養生不是出汗多就好!
4種出汗女性要當心 或是疾病纏身
夏季養生關鍵在於這樣出汗
夏天運動出汗多好嗎 夏天冒汗會讓身體變虛嗎
夏季可以汗蒸嗎 汗蒸能在夏季嗎
夏季巧除汗臭汗漬祕方
夏季腋下總出汗太尷尬 六大方法幫你改善
男人夏天愛出汗是什麼原因 揭祕男人出汗多是腎虛嗎
天熱出汗多 產後警惕6種高發婦科病
什麼是汗蒸減肥 汗蒸減肥注意事項
夏季如何清洗衣服上的汗漬
男人汗蒸可以去體內溼氣嗎 溼氣重汗蒸多久比較好
夏季高溫多汗 男人臭汗味如何消除?
冬季是汗蒸最佳時期 能不能減肥
五部位出汗不健康 夏季去除汗味有妙招
夏天出汗太多怎麼辦?夏季腋下出汗如何止汗?
汗蒸出汗多好還是少好 汗蒸排汗要適度
汗蒸後多久可以沖澡 汗蒸後沖澡的注意事項
夏季身體容易出汗怎麼辦 夏季四大生活小妙招了解一下
蒸白菜也能蒸出美味
夏天出汗多怎麼辦
汗蒸的好處與壞處是什麼 出汗保養過程中也是要留意這些點
腋下出汗多是什麼原因