宮寒如何調理 艾葉怎麼吃治宮寒
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艾葉怎麼吃治宮寒
1、母雞艾葉湯的做法
材料:老母雞1只、艾葉15克。
用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
作用:補氣攝血,健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
2、艾葉紅糖煮雞蛋的做法
材料:艾葉、紅糖、雞蛋。
用法:艾葉10-15克放入冷水中大火燒開小火再煮15-20分鐘,然後瀝出艾葉,打入1-2個雞蛋,蛋熟後放入紅糖,吃蛋喝湯。
作用:針對宮寒不調或宮冷不孕症,艾葉有暖宮止血安胎的作用,幫助養出優質卵子。
3、宮寒如何調理
宮寒的女性朋友們一定要注意積極的養生調理,宮寒的女性大多都比較安靜沉穩,不太喜歡運動,但其實“動則生陽”,也就是說寒性體質者更需要通過運動來改善體質。而對於不好動的女性來說,快步走是最簡單的辦法,尤其是在卵石路上行走,能夠刺激足底的經脈和穴位,幫助疏通經脈、改善血液循環、調暢氣血,使全身溫暖,對於改善宮寒非常有幫助。
宮寒的女性們一定要注意食補,尤其是要多食用一些陽性的食物,比如類似於阿膠棗都屬於熱性,而且即使是在比較炎熱的時候也要儘量少吃寒冷的東西,比如冰淇淋,冰棒類的食物就要少吃,在冬天的時候宮寒的女性們就更加要注意保暖了,尤其是對於腰部的保暖非常重要,因爲寒氣很容易通過腰部侵入到身體內部,從而加重了宮寒的情況就不好了。
宮寒的症狀
在經期時,出現痛經和血塊的情況,經血的顏色也出現偏黑等症狀,這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。
容易出現不孕,因爲子宮溫度低,導致精子和卵子不容易相互結合。
月經出現異常。經期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰痠兩乳脹痛等情況,少數女性會出現反胃、作嘔的情況。
手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。
容易發胖。發胖,還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少,女性子宮熱量不足爲了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來爲自己提供足夠的熱量,從而引發自己發胖。
體質虛弱。常常表現的精神較差,平時腰痠腿軟,小便比較多,性慾也會減退,脈沉,真陽不足的則腰痠如折,女性朋友面色也變得黯黃,自我感覺下腹部不暖和,四肢不溫,主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味,想吃辛燥食物,小便頻繁舌質淡。
宮寒的原因
體質:也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
冷食太多:在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
流產:精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
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