如何讓乳房變大 讓乳房變大變挺的方法
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在這個時代不僅要有顏值,還要有好的身材,在這個時代女性擁有令人銷魂胸部,人生道路就會平坦很多,很多事情就會因爲外在而獲得優勢,因此對於小胸的女性來說,要想辦法讓乳房變大。那麼女人如何讓乳房變大呢?接下來爲大家介紹幾個豐胸方法,供大家參考。
如何讓乳房變大?讓乳房變挺拔的方法
1、做正確的乳房按摩
(1)、首先雙手持刷,雙手掌圍繞着乳房,將另一雙手放在心窩上。
(2)、然後跟着乳房曲線之勢,將手推放在胸谷間,由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,再由腋下間由上用力推上。
此時手的動作是兩肘平放,肩部作大旋轉狀,用力向上推舉;最後由乳房上方開始至中間地胸谷,稍用力柔和地輕擦,1~2成一組動作,按擦10次後再按擦另側10次。
2、健康的運動
鍛鍊胸肌是保證胸部形態美的關鍵。胸肌結實的話,才能夠承托起胸部脂肪以及對抗胸部下垂問題。而平時多掌上壓、跑步、健美操以及擴胸運動等,都能夠有效地鍛鍊胸部肌肉,同時幫助胸部正常發育。
3、營養調理
豐胸的食物有很多,最出名的當然是木瓜牛奶了。除了這個還有不少的豐胸食物,以下爲大傢俱體介紹幾種:
(1)、富含膠質的食物,如蹄筋、海蔘及豬腳等,能增加胸部發育。
(2)、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成爲我們的飲食主打,因爲含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。
(3)、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成爲補給重點,因爲富含維他命C的食物,可防止胸部變形。
(4)、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜,因爲蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。
(5)、讓椰菜、菜花及葵花籽油等成爲隨時攝取的食物,因爲含維他命A的食物,有利激素的分泌。
(6)、多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。
(7)、連續服用數月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
(8)、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶,因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
4、糾正不良的飲食習慣
(1)、爲了減肥採用斷食減肥法
長期處於飢餓狀態,人體以爲進入饑荒年代,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成分之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,胸部就變小變下垂了。
(2)、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用。專家指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現,半數女性體內含有一種特殊基因,因爲這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。爲了保護胸部,喜歡喝咖啡提神的你,可以嘗試用茶水來代替咖啡。
(3)、不吃油
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美,而盲目地節食、挑食,專吃素菜,不吃魚、肉等葷菜。
須知,適量地攝入魚、肉和豆製品,能增加少量脂肪,這對於保持乳房的豐滿,皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則,機能營養不良,脂肪缺乏,使乳房逐漸萎縮,皮膚枯皺,面色蒼黃,失去青春魅力。
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