乳頭變黑是怎麼回事 9招助女性保健乳房
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
很多女性朋友只要到了一定年齡,也就是成熟期,乳頭變黑就成了困擾。乳房變黑讓女性們很是無奈又害怕,因此總有人問乳頭變黑是怎麼回事呢?日常如何保健乳房呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
乳頭變黑是怎麼回事?
1、穿着粗糙內衣
女人的內衣材質粗糙,不斷摩擦乳暈,也會造成黑色素沉澱。
2、上次早孕及流產導致的乳頭變黑
女人如果懷孕,乳房發生的變化:初期乳房會增大一些,並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出,乳頭會變黑。
3、遺傳或疾病等因素使乳頭變黑
內分泌疾病,不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上,還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。這些病發生的根源就在於內分泌失調,而治療也應該從平衡內分泌開始。
4、氣鬱結導致的乳頭變黑
現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程,日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力,往往比其他人羣更易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害,導致氣機失調。因爲女性較敏感,情緒不穩定,又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行,從而導致內分泌失調,從而使乳頭變黑。
女性如何保健乳房?
1、不濫用保健品
女性不能濫用含雌激素類的保健品,長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素,都被認爲是誘發乳腺增生的原因。
2、經常按摩乳房
這裏說的緊實儘管和豐胸有關,但是通過按摩可以使乳腺管暢通,避免乳房出現緊繃的感覺,使乳房更加豐滿的同時,還能舒緩部分女性經期乳房腫脹不適的症狀,同時通過手觸按摩,可及時發現乳房的不正常。
3、食補豐胸
很多女性都爲了豐胸而吃一些有利於漲胸的食物,吃這些食物不僅有利於胸部變大,其實還可以通過蛋白質的吸收,如魚、肉、鮮奶等食物,有助於胸部的健康發脹,延緩胸部隨着年齡出現下垂的現象,甚至有縮水的現象。
4、保持正常的作息
對於乳房的健康來說,充足的睡眠時間和有規律的作息非常重要,根據數據上顯示,患上乳房疾病的女性大都有熬夜、通宵、不按時睡覺的習慣。這些習慣對乳房的健康非常有害,影響機體新陳代謝和血液循環,甚至還會導致荷爾蒙混亂,不利於乳房健康。
5、洗澡時按摩胸部
在洗澡的時候也不忘乳房保健,調節洗澡水溫的時候,儘量讓水溫適宜,不要太高,避免乳房的結締組織會發生老化,同時也會讓身體肌膚失去彈性。最好的淋浴方法是將蓮蓬頭由下往上傾斜45度角,冷熱水交替來沖洗乳房,最好搭配上按摩,效果會更好。
6、不過度節食
乳腺增生的護理不可以過度節食,飲食可控制身體脂肪的增減,營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪,乳腺增生患者的乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育,抑制住乳腺增生的復發。
7、做自己喜歡的健胸運動
人需要運動,胸部也不例外。簡單的幾個擴胸運動就可以讓女性的乳房保持堅挺和緊實,避免下垂。而且,適度地鍛鍊胸肌,有助於活血舒筋,避免誘發乳房疾病。其次,空閒的時候還可以通過簡單的健胸運動,例如雙手胸前合十,慢慢上舉過頭頂,保持姿勢10秒鐘,逐漸下落到胸前,反覆5~10次。
8、養成良好的姿態
女人的姿態,是一種美,也是一種健康的保持。含胸不利於女性胸部發育成長,尤其是處於青春期的女生,往往因爲害羞而養成含胸的不良習慣。因爲含胸會壓迫胸部組織的生長,佔據了胸部的生存空間,容易導致乳房發育不良,出現下垂現象。因此,無時無刻,都要保持自己最佳的姿勢,無論是坐姿,還是站姿。
9、穿合適的胸罩
這世界上並沒有神奇的胸罩,但是對個人來說,合適的胸罩遠比那些所謂“神奇”的胸罩來得更加實用和健康。女性成年後,乳房一般變化不大,但是還是會因爲飲食結構、身體狀況,如經期、懷孕等而起變化。所以,進行乳房保健就要隨時觀察自己的乳房變化,隨時更換適合的胸罩。
另外,值得提醒大家的是,一天佩戴胸罩的時間不能超過18個小時,尤其是超緊身的內衣,避免影響腋下淋巴結的排毒功能。最好,白領女性們每天下班立刻解開胸罩,放鬆乳房,並且對腋下淋巴結進行按摩。
乳頭痛是怎麼回事 6大因素導致乳房痛
乳頭癢是怎麼回事 導致乳頭癢的原因
乳房刺痛怎麼回事 乳房刺痛是乳腺炎嗎
如何保養乳暈 9種保養方法讓乳房更健康
張天愛乳環事件是怎麼回事?一起來扒一扒她之前的黑料吧!
腺體乳房 乳房癢怎麼回事
乳房脹痛怎麼辦 如何進行乳房保健
乳房痛怎麼回事 乳房有疼痛怎麼緩解
乳頭疼怎麼回事 防治乳頭疼痛有妙招
女性日常乳房保健要注意什麼
女性如何預防乳房疾病 保護乳房健康
導致女性乳房脹痛乳頭瘙癢的9大原因
女教師易招惹乳腺疾病 該怎麼保護乳房健康
乳房疼痛怎麼辦 女性乳房保健
乳房有硬塊疼 乳房側疼怎麼回事
乳暈大怎麼回事 如何呵護乳房健康
乳頭乳暈癢是怎麼回事
乳房脹痛怎麼回事 這幾個辦法助你解決乳房脹痛
女人乳頭疼是怎麼回事:乳頭疼該怎麼辦如何護理
懷孕乳房變大怎麼回事 懷孕乳房有什麼變化
女性怎麼保養乳房 5種食物呵護乳房
女子乳房長絛蟲 乳房保健要這麼做
女人乳房下垂鬆軟怎麼辦?乳房健康保養怎麼做?
乳房保健 乳房清洗別忘記乳頭死皮
乳頭變色是怎麼回事?乳房保健需注意什麼?
保養乳房不能做哪些事情 女性保養乳房方法
女人乳房下垂怎麼回事 四招做好預防
乳房疼怎麼回事 7大原因致女人乳房疼
月經期保健 經期乳房脹痛是怎麼回事
女孩乳房發育過程 保健乳房有五大妙招
乳房發育過大怎麼辦 兩招恢復健康乳房
乳房太小怎麼辦 小編助你讓乳房變大
乳房怎麼變大 四大招讓乳房快速變大