女性如何讓乳房變大 3招擁有凹凸好身材
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前凸後翹的魔鬼身材是每個女人都夢寐以求的。可是許多女性,因爲先天發育不良、或者產後乳房自然下垂、或者在擁有苗條身材的同時,總是不能留住豐滿的乳房,常常爲如何讓乳房變大而煩惱,不過您不必自怨自矣,完美的乳房絕對不是就此就結束了,沒法補救了。那麼女性如何讓乳房變大呢?別急,接下來爲大家介紹幾個讓乳房變大的方法,讓女人們擁有完美身材。
女性如何讓乳房變大?
1、肢體運動
在運動的過程中,不但能去掉身體多餘的脂肪,還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動、站姿推牆運動、跪姿提臀運動,更爲具體的如下介紹:
(1)、擴胸運動
擴胸運動先將手合併,慢慢得將雙手向四周平鋪,在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候,然後上下移動,不斷地擴胸。
(2)、站姿推牆運動
站着推牆能夠利用雙臂的力量讓胸部向中間集中,是特別適合胸部外擴的女生經常做的豐胸運動。讓胸部變大的小祕訣具體動作時站在距離牆壁約一個手臂的距離,雙腿打開至臀部的距離,雙手平舉在胸前推牆。下半身保持直立不動,胸部緩慢向牆方向靠近,每次保持十秒鐘回覆到原來的姿勢,重複動作3次。
(3)、跪姿提臀運動
這個動作能夠有效防止和改善胸部下垂,同時鍛煉出優美嬌俏的臀線。第一步,跪在地板上,兩個手肘稍微彎曲,撐住地板,眼睛直視正前方。讓胸部變大的小祕訣是要保證腳尖腳尖撐起小腿的力量。接着,腳尖用力,伸直膝蓋,慢慢將臀部擡起,等到擡到最高點的時候,要保持5秒這個姿勢,然後再恢復一開始的姿勢,重複動作3次。
2、正確按摩乳房會變大
女性的胸部俗話說:摸一摸,不用割。因爲女性生理結構的不同,胸部主要的是脂肪,要想把乳房變大,那麼就離不開對乳房的按摩了。按摩的方式有很多,以下推薦兩種按摩方法:
(1)、旋轉式
刺激胸部組織,讓乳房長大。把雙手放在腋下,沿着乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
(2)、拿捏式
準備好按摩精油,將其均勻塗抹在乳房上。將十指張開,將雙手分別放在一邊乳房的底部,從底部開始慢慢向乳頭方向推按,重複做30次以上。然後雙手分別包裹住全乳,以乳頭爲中心,從乳房的底部開始,按照順時針的方向進行花圈按摩,重複做30次以上。
3、營養調理
豐胸的食物有很多,最出名的當然是木瓜牛奶了。除了這個還有不少吃了能讓乳房變大的食物,以下爲大傢俱體介紹:
(1)、富含膠質的食物,如蹄筋、海蔘及豬腳等,能增加胸部發育。
(2)、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,可有助於激素的合成。
(3)、多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。
(4)、連續服用數月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
(5)、讓魚、肉及鮮奶等成爲我們的飲食主打,因爲含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。
(6)、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成爲補給重點,因爲富含維他命C的食物,可防止胸部變形。
(7)、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成爲主要蔬菜,因爲蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。
(8)、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成爲隨時攝取的食物,因爲含維他命A的食物,有利激素的分泌。
(9)、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成爲飲食伴侶,因爲種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
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