媽媽必知 回奶期哪些食物不能吃
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回奶不能吃什麼?爲了減少乳汁的分泌,回奶不能吃什麼自然而然便想到了不宜吃下奶的食物。那麼,哪些食物是下奶的呢?回奶不能吃的食物都有哪些呢?看看下文的介紹吧。
回奶不能吃的食物有哪些?
平時回奶時媽媽的飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、黃豆、米酒,烏雞湯,魷魚,鯉魚、茭白、絲瓜等。
另外,飲食中減少水的攝入量,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。
有些食物是幫助分泌乳汁的,但是有些食物也是可以幫助回奶的。食物回奶法:
1、蔥白加白酒:晚上洗澡時,燒盆開水,裏面放些蔥白和白酒,然後用沾了蔥白和白酒水的毛巾焐熱兩側乳房後把乳汁都擠出,每天一次,堅持3天。
2、山楂麥芽飲:麥芽10g;山楂3g;紅糖15g。先將山楂切片與麥芽分別炒焦,然後取炒麥牙、炒山楂加水1碗共煎15分鐘取汁,加入紅塘調味即可,能緩解乳房脹痛,乳汁鬱積。
回奶不能吃哪些食物?以上的介紹內容媽媽要留意了。當然,對於乳汁較充沛或想快速回奶的媽媽,可採取藥物回奶法。但儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
回奶時的注意事項
1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
6、在回乳期必須忍受,寶寶再哭再鬧,切忌斷續讓寶寶吮吸,更不能在乳頭上擦辣椒,或其他什麼刺激性的東西,若因脹痛而擠奶,這樣做必然會延長回乳時間。
7、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
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