熬夜加班危害大 試試按摩來緩解
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
長期熬夜加班,氣色不天天很差,黑眼圈、眼袋和麪部皺紋看着就讓人心煩。怎麼辦呢!其實可以通過中醫來進行調節。簡單的說,常灸這五個穴位,就能讓你天天都有好氣色!是哪五個穴位呢!
熬夜加班危害大 試試按摩來緩解
1、合谷
合谷位於手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說“面口合谷收”,就是說合谷穴具有治療面部病症的作用,因爲合谷穴可疏通局部經絡氣血。
2、水分
臍上1寸處。此穴可助收腹去脂,同時可消除水腫。
3、太溪
位於足內側,內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴,可滋陰益腎。
4、三陰交
在內腳踝上3寸,脛骨內側緣後方。艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡,調節內分泌。
做美容灸時,用無煙艾灸條溫和灸以上穴位,每次艾灸10~15分鐘,艾灸距離穴位3~5釐米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微發紅即可,10次爲一療程。
5、背部腧穴
膈俞,在第7胸椎棘突下旁開1.5寸處。肝俞,在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞,在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處。脾俞,在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。艾灸這些穴位,可增強機體新陳代謝,促進血液循環,消除水腫。
熬夜後的最佳早餐
1、鮮奶燕麥片飲,燕麥和鮮奶搭配,營養價值很高;
2、小餛飩茶葉蛋,含有適量的蛋白質、維生素和礦物質;
3、銀耳蓮子粥加三明治(低脂乳酪、生菜、麪包火腿各1片製成),銀耳蓮子粥1碗。
熬夜人士看過來 睡眠不足危害大
怎麼按摩乳房催乳 試試這些乳房按摩方法
女性痛經危害大 常按這處可緩解
睡前如何按摩乳房 試試按摩操保健乳房
熬夜的危害有哪些?男人陽痿女人長斑下垂
秋燥來襲 按摩六大穴位緩解眼部問題
熬夜危害大 熬夜後如何補救
熬夜危害大 3款食療方來調理
熬夜的危害究竟有多大 年輕人熬夜會加速衰老
想讓陰莖變大 試試這種按摩方法
“夜貓子”如何緩解熬夜惹來的病
熬夜給女性帶來的6大危害
頭疼怎麼緩解 快試試按摩穴位
男人熬夜危害大 經常熬夜要養胃
頻繁熬夜是催命符 中醫解析熬夜的危害
長期熬夜危害大 教你幾招來補救
熬夜的危害 熬夜的這些危害你知道嗎
腹部不適可用按摩來緩解
上夜班經常熬夜有哪些危害 如果必須上夜班,怎麼“合理熬夜”?
5款食療粥幫你緩解熬夜帶來的傷害
經常熬夜吃什麼好 吃這些緩解熬夜危害
加班熬夜上火怎麼辦?加班熬夜吃什麼去火?
經常熬夜有什麼危害:熬夜危害有哪些,熬夜的十大危害
痛經難以忍受 不妨試試按摩
熬夜危害大 怎麼把熬夜傷害降到最低
乳房按摩用什麼工具好 試試乳房按摩器
射精太快怎麼解決 試試這樣按摩陰莖
熬夜時最易帶來的五大危害
孕期如何做乳房按摩 試試熱敷按摩方法
胃下垂患者試試按摩食療法
想瘦腿就試試刮痧按摩法
怎樣使乳房變大 試試常按摩多運動
女性經常熬夜易帶來的4大危害