更年期情緒不暢能吃香附嗎 有什麼好處
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香附具有疏肝理氣、解鬱調經的功效,可治療肝鬱氣滯所致的更年期情緒不暢、月經不調,可搭配清熱除煩的中藥,如夏枯草、竹葉等。
建議用量:6-12克。
推薦食譜:香附大棗茶
原料:香附、女貞子各6克,大棗10克。
做法:將香附、女貞子、大棗洗淨,放入較大的有蓋的杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘後可開始飲用。
功效:疏肝調經、解鬱安神。
香附山藥何首烏湯
材料:香附、何首烏各6克,山藥100克,冰糖適量。
做法:山藥洗淨,切片,把香附、何首烏放入砂鍋內煎汁,去渣取汁,放入山藥熬煮,煮至山藥熟軟,加入冰糖,再煮一會即可。
功效:滋補肝腎、疏肝解鬱。
黑芝麻香附粥
材料:黑芝麻25克,香附10克,粳米50克,鹽少許。
做法:先把香附放入砂鍋內煎汁,去渣取汁,放入黑芝麻、粳米煮粥,粥將熟時加入鹽調味即可。
功效:清熱除煩、疏肝解鬱。
枸杞香附蜜茶
材料:枸杞子10克,蜂蜜1010克,香附10克。
做法:以上三味沸水沖泡做茶飲。
功效:補肝腎、固腎解鬱。
黑豆香附粥
材料:黑豆30克,香附12克,茯苓10克,粳米60克。
做法:將黑豆、香附、茯苓洗淨,全部倒入砂鍋中,加適量清水,大火燒開,再用小火煎30分鐘,去渣,粳米淘洗乾淨,加入藥汁中煮成粥即可食用。
功效:疏肝理氣、補腎健脾。
香附海帶粥
材料:海帶、粳米各100克,香附10克,白糖適量。
做法:將海帶用溫水浸軟,換清水漂洗乾淨,切成碎末,香附用清水洗淨,將粳米淘洗乾淨,放入鍋內,加水適量,置於火上,煮沸後加入香附、海帶,不時的攪動,用小火煮至粥成,加白糖調味即可。
功效:疏肝、解鬱、理氣。
黃瓜麥冬香附粥
材料:香附、麥冬各12克,黃瓜100克,粳米50克,鹽少許。
做法:黃瓜洗淨切片,將香附、麥冬洗淨,煎汁去渣,加適量水,和粳米一起煮粥,粥熟後加入黃瓜及鹽調味即可。
功效:疏肝理氣、滋陰清熱。
側柏葉香附薏米粥
材料:側柏葉50克,菊花5克,香附12克,薏米30克。
做法:薏米洗淨,提前浸泡3小時,將側柏葉、菊花、香附、薏米一同入鍋,加適量清水,用旺火燒開,再轉用小火熬煮成粥即可。
功效:清熱涼血、疏肝理氣。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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