卵巢保養必備:五大卵巢保養方法
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很多人都是羨慕年老的明星,她們的皮膚還是那麼滑嫩,身體緊實豐滿,感覺一些50歲的女性彷彿還是20歲女孩,比如說趙雅芝,真是越老越美麗,越老越有韻味。專家解釋,這大多數是因爲她們的卵巢保養措施做的好,可是女人如何進行卵巢保養呢?介紹永葆青春的小技巧,來看看吧。
卵巢保養的原因
1、卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌兩種主要類固醇激素、雌激素和孕激素外,還分泌少量雄激素。
2、卵巢保養是指女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點,來改善卵巢功能,提高卵巢儲備能力,促進卵泡發育和排卵,延緩卵巢早衰,調整月經週期,延緩衰老。
女人要美麗 五大卵巢保養方法
1、按摩
按摩小腹的位置,每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈,2分鐘即可,或者去美容院教專業的技師幫你按摩。
2、艾薰
這個就必須去專業的美容院,或者醫院請醫生幫你艾薰,不僅能保養卵巢還能緩解痛經,有的還能達到減肥的效果。
3、情緒
其實卵巢保養說簡單也簡單,說不簡單也不簡單,但是一定要保持良好的情緒,不要總是鬱鬱寡歡,不苟言笑的,這樣會讓你身體裏的內分泌時常,就會影響到卵巢。
4、飲食保養
在你月經期間,一定要選擇清淡的食物,比如豆漿,湯湯水水,豬肝等等。
5、多吃蔬菜
捲心菜、菜花等,因爲這些蔬菜裏含有很豐富的維生素,能夠起到保養卵巢的效果。
當然,如果你也是想四五十歲的時候還是二十歲的美麗,那麼,掌握必備的卵巢保養技巧很有必要哦。
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