痛經能吃榴蓮嗎 女性吃榴蓮有3個好處
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女性吃榴蓮的好處
1、活血散寒:
榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經期疼痛症狀,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。
用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病症。
2、滋補身體:
根據現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。
3、緩解痛經:
榴蓮氣味強烈,說它臭氣熏天毫不誇張。但在泰國,由於營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮的食用禁忌
1、食用榴蓮之後8小時內不要喝牛奶和可樂,容易因咖啡因中毒而血壓飆升,引發心臟病猝死。
2、榴蓮不可與酒一起食用,因酒與榴蓮皆屬熱燥之物,如糖尿病患者兩者同吃,會導致血管阻塞,嚴重的會有爆血管、中風情況出現,不宜食用。
3、榴蓮性質溫熱,因此與茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃會令燥火上升及出現溼毒的症狀,如想緩解不適,要喝海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質,故腎病及心臟病人宜少食。
6、榴蓮是屬於熱性食物,而螃蟹是極寒之物,兩者同吃會容易導致腸胃嚴重不適,引起腹瀉,腸胃絞痛。
7、榴蓮一次不宜多吃,若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味,則表示已變質,不能食用。
如何挑選榴蓮?
1、選榴蓮要先看它的外觀,刺密肉少,刺疏肉才厚。還需看顏色深淺,太深則過熟,太淺則未成熟,以不深不淺爲宜。
2、要挑選果實連着果柄的,若果柄斷裂或脫離,代表存放過久,新鮮度不佳。
3、可用刀柄、竹筷等物品輕敲外殼,若聲音鬆散不實,代表果肉和果殼已脫離,榴槤的成熟度足,若聲音密實則代表尚未成熟。如無用具在手,可輕搖榴蓮,有聲音則代表它已可以食用了。
4、眼看榴蓮尖尖,如果有細裂縫的最好,但殼開的時間不能太長,熟過頭了就是腐爛了。
5、選榴蓮要挑外表像狼牙棒的,有一股股小山邱鼎起來的,小山越多肉越多。
6、至於熟度,可聞聞尾端,榴槤尾端的氣味最濃,氣味越濃越成熟,不成熟的榴槤會有青草味,需多放幾天才能食用,如果有濃濃的果肉香,當天就可食用。而裂口的榴槤會帶有酒或發酵的味道,表示肉質已出水且變味了,不要購買。
分享女性最佳飲食表
最佳肉食:
鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,不僅無害且有益於心臟。雞肉爲“蛋白質的最佳來源”。此外,兔肉具有美容減肥的功效。
最佳湯食:
雞湯除向人體提供大量的優質養分外,當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時,雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外,雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
最佳護腦食物:
最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等乾果類食品。
最佳零食:
話梅、葡萄乾等零食不僅富含多種維生素和微量元素,而且其鮮味與營養能長期保存,熱量也較低。
總結:榴蓮雖然好處很多,但注意不能一次吃太多,不然很容易引起上火。希望上文中的內容能給你帶來好的幫助,這些有利於養生的健康知識,女性朋友們可以多瞭解一下哦。
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