辦公室人羣該如何預防近視

辦公室人羣如何預防近視?

1、佩帶適宜的眼鏡

進行視力測試使用眼鏡的話是對視力的一種糾正的方法，這種情況需要進行專業的檢查，這樣的話纔可以選擇合適自己的眼鏡，也纔可以避免出現佩戴不合理的情況，對於預防近視是有很大幫助的。

2、多眨眼，少注視

淚腺排泄淚水堅持眼球外表溼潤，這是讓眼球正常運作所有必要的。頻頻的眨眼，除了讓淚水潤澤眼球外，更有清洗的效果，讓你的視力堅持明晰。

3、字體大小注意好

對於使用電腦的人來說設置好字體大小對視力可說是非常關鍵的，這樣的話更有利於閱讀，對於習慣小字體的人來說更加有利眼睛的健康。

4、讓眼部充分歇息

儘可能讓眼部間歇性的歇息，特別是每天需要工作8小時，面對電腦8小時的人羣更應該要注意好。

日常該如何保護眼睛?

1、眼周要分區護理。

下眼瞼最容易滋生幹水紋、熟齡紋等惱人的細紋，但只給下眼周肌膚補充營養，卻忽略了上眼皮，這可不是高明的護眼策略哦!正確的塗抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤，上眼周肌膚要注重緊緻，用質地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。

2、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴。

對於大多數OL來說，因爲辦公室環境乾燥，美瞳和隱形眼鏡配戴時間又最好不能超過8小時，長時間配戴會造成眼周肌膚乾澀，而且電腦屏幕長時間輻射會導致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來負擔，還會導致眼角下垂，眼周肌膚疲憊鬆弛。所以，最好同時備用一款眼鏡架交叉配戴。

3、眼保健操必不可少。

長時間用眼會導致疲勞、目光無神，也容易讓整個人沒什麼精神。所以，當你感覺到疲憊的時候，將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠處，直視10秒鐘，重複六次，可有效減輕眼壓，讓疲勞感得到舒緩。

4、讓眼睛亮起來。

用彩妝給眼周肌膚打足光，才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應該用高保溼眼部精華打底，增加眼部肌膚的滋潤度。然後用眼部專用的底妝產品，以輕輕點壓的方式爲眼周提亮，減輕眼角下垂感。

5、讓熱敷成爲保養前奏。

長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進肌膚的血液循環，讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟。再用眼部保養品，會比較容易吸收。