孕期做好這3點防治妊娠斑
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大概在孕四個月開始,有不少的孕媽媽臉上就開始出現了一些深色的色素沉着,尤其是在鼻樑、雙頰和前額等部位較明顯,由於這些斑出現在孕期,所以常被叫作妊娠斑。
妊娠紋什麼時候開始長
其實,妊娠紋是否生長因人而異,且開始生長的時間也有所不同,它是根據孕婦體質的不同決定的。
但是,一般來說,孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始長妊娠紋,分娩前一個月會變得更明顯。
妊娠紋和孕婦皮膚彈性關係密切
之所以會有是否長妊娠紋以及出現妊娠紋的時間有差異的情況,這是因爲不同孕婦皮膚的彈性不同。
彈性好的孕婦可能會在孕晚期甚至是產前一個月纔出現妊娠紋,而也有的孕婦可能甚至整個懷孕期間都不長妊娠紋,這些都屬於正常現象。而彈性不好的孕婦則就比較早出現妊娠紋了。
高齡孕婦更容易長妊娠紋
年齡較大的孕婦比年紀輕的孕婦更容易出現妊娠紋,是因爲高齡孕婦的皮膚開始老化,彈性也不如年輕肌膚。而妊娠紋的出現就是因爲皮膚彈性不好,纖維易斷裂導致的。
所以,肌膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。
準媽媽如何防治妊娠斑
妊娠斑確實成爲了困擾孕媽媽的一個煩惱,但是孕媽媽們卻不必過於擔心,因爲等寶寶出生後,隨着激素水平慢慢恢復正常,這些妊娠斑及色素沉着的其他部位也會慢慢褪色並恢復正常了。不過也有一些女性由於不注意,導致妊娠斑在產後仍然沒有消失,那麼,孕媽媽們應該如何才能讓這些妊娠斑不會永遠地停留在臉上呢?
1、注意防曬
紫外線會加強色素的變化,所以,孕媽媽們應注意做好防曬,儘量避免紫外線較強的時候外出活動,減少待在陽光下的時間,在紫外線較強而又必須外出時,要做好防曬措施,如撐傘,佩戴帽子,口罩,同時選擇一些低刺激的防曬霜(通常SPF值越高的話,對皮膚的刺激性則越強)。
2、飲食調理
維生素C是天然的抗氧化劑,它有助於淡斑祛斑,因此,孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物,如新鮮的蔬菜、水果等。另外,當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現色素沉着,因此,孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物,如玉米、小米等,多喝水,防止便祕。
3、保持規律的作息和愉悅的心情
規律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益,而且還是保證孕媽媽內分泌系統良好運轉的關鍵,而當休息不好或心情壓抑的時候,容易導致內分泌失調而使得色斑加重,影響皮膚的健康。因此,孕媽媽們在孕期要注意保持規律的作息和愉悅的心情。
總之,妊娠斑在生完孩子後會慢慢有所改善,但如果在生完寶寶後,妊娠斑還是遲遲不褪,或者皮膚的顏色變化時還伴有疼痛、觸痛、發紅或出血等,則需要儘早到醫院請醫生進行診治。
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