如何預防鼻炎 六個預防小常識須知
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預防鼻炎的六個小常識
1、鼻腔衛生
想要預防鼻炎的發生首先就要注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。
2、杜絕挖鼻
你知道嗎？有百分之三十的鼻炎患者都是因爲挖鼻引起。如果想過預防慢性鼻炎那麼就一定要改掉挖鼻的習慣。
3、中草藥預防
感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。在冬天寒冷季節或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公衆集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作。對污染的室內，可以白醋燻蒸空氣消毒。
4、鍛鍊身體
預防鼻炎的最有效方法就是鍛鍊了。鍛鍊一般都會選擇晨跑，游泳也是一個不錯的選擇。堅持晨跑，以增強身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。
6、飲食禁忌
預防鼻炎首先就要戒掉菸酒，最後少吃一些辛辣食品。
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