女性月經期可以吃燕窩嗎
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
《紅樓夢》中有王熙鳳“稟賦氣血不足,兼年幼不知保養,心力更虧,復添了下紅之症”時,就“只吃燕窩粥,兩碟子精緻小菜”。所以月經期適當吃點燕窩是可以的。
女性經期由於血液流失過多,而引起機體營養素的損失。而燕窩中含有豐富的氨基酸、礦物質、蛋白質。具有滋陰潤燥、益氣養顏之功效。中醫認則主燕窩性平具有“補而清”“清肅下行”之功效,對經期血虛之人,食用燕窩可幫助進補。
同時衆所周知燕窩是一種相對“昂貴”的滋陰保健品,所謂花錢吃保健品,當然要吃在刀刃上了。那麼女性日常要如何食用燕窩呢?
燕窩小米薑糖
做法:先將燕窩置於水中充分泡開之後,換水,在泡半個小時,然後同小米一起一熬成粥,粥稠之後加入適當薑糖。
此粥最適合女性在經欺即將結束後每日食用,其具有緩解痛經,滋陰潤燥之功效。
清燉燕窩
做法:把5克燕窩充分泡開之後,加半碗水,隔水燉半個小時就可。
清燉燕窩最適合臨睡前食用,具有美容養顏、助睡眠之功效。
銀耳雪梨燕窩糖水
做法:將燕窩、銀耳分別泡發之後,同切成塊的雪梨一起隔水燉湯,食用前加適量的冰糖即可。
此方具有滋陰潤肺、提高免疫力之功效,特別是對有呼吸系統疾病、肺病的患者更具保健功效。
牛乳燕窩
做法:按普通做好提前燉好燕窩,然後溫熱牛奶,將兩者混合並攪拌均勻即可。
牛乳燕窩適合睡前飲用,其有改善女性寒質體質,另外對脾胃虛幻、易失眠的女性也有一定的保健功效。
燕窩核桃露
做法:把核桃磨成粉,燉好燕窩,將兩者攪拌在一起,可依據個人口味適當加入冰糖也可不加。
燕窩核桃露最適合懷孕的準媽媽經常食用。
木瓜燉燕窩
做法:先將燕窩置於水中浸泡一個小時,然後倒掉,換掉水在浸泡半個小時,將木瓜去皮去核,然後切成塊,同燕窩一起放到燉盅中加蓋隔水燉兩個小時後,冷切之後就可食用。
木瓜燉燕窩具有豐胸美容之功效,最適合女性在經期結束後食用。
燕窩的吃法有很多,不同的吃法都可發揮出不同的養生保健功效。但是日常在食用燕窩時也有許多需要注意的事項。
一、因爲燕窩中含有豐富的蛋白質,因此在食用燕窩的同時最好減少油膩食物、酸性食物的攝入。
二、吃燕窩後最好隔開一個小時再喝茶,從而避免造成燕窩營養的損失。
三、感冒期間最好不要食用燕窩。感冒期間、或急性疾病期,最好不要食用燕窩。
溫馨提醒:燕窩的售價一般都比較貴,所以對於女性朋友們而言,日常食用燕窩也要“量力而行”,當然了市面上的燕窩的質量也差參不齊,因此如果有需要食用燕窩的話,最好到正規的保健品店購買。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
菊香蟹肥 女性經期可以吃螃蟹嗎
女性月經期可以洗頭嗎 經期的九大注意事項
月經期間可以吃感冒藥嗎 月經期吃藥對身體有影響嗎
經期可以吃燕窩嗎?經期吃燕窩的好處
月經期間吃紅豆粥可以嗎
月經期可以吃燕窩嗎 月經期能不能吃燕窩
經期可以吃巧克力嗎 女性經期如何保養
女人月經期間可以獻血嗎?
女性經期可以洗頭嗎 月經第一二天不要洗
女性經期可以唱歌嗎 月經期不適宜唱歌
經期內可以同房嗎 月經期間可以同房嗎
燕窩可以天天吃嗎 想吃的女人必須瞭解清楚
月經期間可以洗頭嗎 月經期可以每天洗澡嗎
經期可以吃黃連嗎 會影響月經嗎
月經期間可以吃感冒藥嗎 月經期間吃什麼水果好
經期可以吃聖女果嗎
經期可以吃減肥藥嗎 可導致月經紊亂
經期飲食 女性經期可以喝茶嗎
女性月經期間可以做足底按摩嗎
女性在經期時可以喝玫瑰花茶嗎
女性經期可以獻血嗎
燕窩可以美容養顏嗎 燕窩可以每天吃嗎
來月經可以吃山楂卷嗎 經期可以吃榴蓮嗎
月經期可以吃阿膠嗎 經期吃阿膠危害健康
女性月經期間可以同房嗎 需要注意衛生
月經期間可以吃雪蓮子嗎
月經期可以吃橙子嗎 經期能吃什麼水果
燕窩的功效 男人吃燕窩好嗎
孕婦可以吃燕窩嗎:孕婦吃燕窩的好處,對胎兒好嗎
經期吃什麼好 女性經期可以減肥嗎
月經期可以吃蘋果嗎 經期吃蘋果的好處
經期期間可以吃哈密瓜嗎 女性經期不能吃什麼水果
來月經可以吃西瓜嗎 經期不宜吃什麼