預防肝病需要做到以下幾點
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肝臟是人體不可或缺的臟器之一,且由於肝臟代償能力強,很多人雖已患上肝病卻在一定階段不會感到明顯不適,等發現時往往已經比較嚴重。因此,爲了呵護好我們的肝臟,不僅需要提高對肝健康的認識,建立一個良好的養肝、護肝習慣,而且要做到定期進行身體檢查。
怎樣才能預防肝病呢?專家指出,應特別注意以下五點:
1、首先把家裏黴變的食物堅決扔掉,污染這些食物的黃麴黴毒素會導致肝癌,建議多吃新鮮食物。
2、要保持健康的體重,不要過瘦也別肥胖,以防止營養不良或脂肪性肝炎。
3、遇事心態要好。如果得了肝炎又不好好控制的話,癌變機率是常人的數十倍,如果再加上心態不好,機率會更高。
4、定期查體是肝癌早發現的最簡單方法。建議市民要定期體檢,尤其是高危人羣(乙肝或丙肝患者) 最好每半年通過甲胎蛋白(AFP)檢測或B超排查有無癌變。
5、自檢:肝病的表現多數以消化道症狀爲主,一旦出現不明原因的噁心、嘔吐、腹脹、食慾不振、乏力、厭油膩等症狀時,要意識到可能是肝臟出了問題。如果發現尿色明顯發黃,大便顏色淺白,一定要儘快到醫院就診。
99熱心醫生溫馨提醒:肝臟的保護工作要做到持之以恆,如果只是保持一陣子是起不到真正的保護作用的,而良好生活習慣則是護肝的第一步。
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