長頭髮上班族容易導致頸椎病
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
很多女白領都喜歡留一頭長髮。對女人來說,長髮飄飄代表的是自己的青春和魅力。可是,長髮給人帶來的恐怕還不止這些。對長髮的白領來說,她們得頸椎病的機會可能更多些。
長髮爲啥會招致頸椎病?
留長髮的人,工作或學習時頭髮會隨着頭滑下來擋住視線,於是有的人用手輕撥、有的圖方便就往後一甩,有的動作誇張先稍低頭,手向後理頭髮同時,頭髮順勢向後外方轉個圈,由於頭髮都愛滑在一側,甩髮的動作久而久之就變成習慣性的下意識動作。
甩髮導致頸部勞損
有長頭髮,就少不了一個經常做的動作,那就是甩髮。甩髮是反覆、長期、單側的頸椎運動,容易使頸部勞損而引起病症。“當長髮擋住視線時,最好用手輕撥,不妨把頭髮紮起來。”建議,長髮女性最好不要經常性地做甩頭髮的動作。
洗完長髮易受風寒
大家都知道經常用吹風機會損害發質。有的人爲了保護頭髮,覺得用吹風會傷頭髮,於是洗完頭後總是讓長髮“自然幹”,或睡前洗頭髮睡一覺就幹了,其實頸椎病的發病原因中,寒冷、風寒、溼氣是常見,溼頭髮就寢會使頸項長期處在潮溼中,導致引發頸椎骨病。
上班族如何預防頸椎病
1、電腦前的正確坐姿
辦公室人員需要做到的就是保持正確的坐姿,這樣就不容易出現肌肉酸脹了。
(1)準備一把能夠調節高度以及帶有滑輪的電腦椅,並且可以在椅子上裝上軟墊。
(2)大腿以及小腿、大臂及小臂要互相成直角。
(3)坐滿整個椅子,讓脊椎倚靠在椅背上。
(4)變換坐姿,向前彎身或挺身坐直,或者是向後倚靠。
(5)雙腳腳掌完全踩地。
(6)眼睛與電腦顯示器保持在50到70釐米的距離比較好。
(7)在敲打鍵盤時,手腕根部突出的肌肉要放在桌面上。
2、 睡覺時進行鍛鍊
由於白點工作比較忙,我們可以在睡覺之前進行一些小動作鍛鍊,平躺在牀上,在膝蓋下墊一個枕頭,並保持頸部與脊椎在同一水平線上,若是側臥,膝蓋要保持彎曲。但無論怎麼樣,一樣要使用厚度低的枕頭,枕頭過高會迫使頸部向上形成角度,導致脊椎彎曲。
3、經常活動
長時間坐在辦公室坐着的我們,需要多站起來走動走動,若是你不能離開辦公室,那麼就把文件夾等辦公用品放在必須站起來才能拿到的地方,或者是有意識地站起來接電話,在午飯後還可以散散步。
低頭族爲何易患頸椎病 如何預防比較好
哪些習慣會誘發頸椎病?頸椎病的治療方法
頸椎病易導致什麼併發症
注意 這些人羣容易患上頸椎病
治頸椎死在病牀上 爲何治療頸椎病會致死
上班族該如何預防頸椎病 看了你就明白了
別做低頭族 預防頸椎病這樣睡
頸椎病頭暈怎麼辦 治療頸椎是關鍵
頸部吹空調容易得頸椎病
日常導致頸椎病的幾個原因
白領一族易患頸椎病 如何做好頸椎保健
這些壞習慣導致頸椎病!
上班族爲何易發生胃病
高溫導致頸椎病發作的7個原因
長期低頭易患頸椎病 如何按摩防治
頸椎導致胳膊發麻怎麼辦
上班族頸椎疼要如何來緩解
低頭族最受“頸椎病”青睞
上班族如何預防頸椎病 這幾個技巧要記住
上班族趴着睡易得勁椎病 怎樣正確午休
爲什麼上班族容易變胖 上班族容易變胖的原因
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!
哪些原因導致頸椎病的出現
頸椎病會導致供血不足嗎
夏季爲何容易誘發頸椎病
上班族要多做頸部鍛鍊 5個動作預防頸椎病
上班族最容易患上的肝病有哪些
老玩手機易得頸椎病 低頭族的五大危害
上班族爲何容易得眼瞼病
上班族爲何容易得胃病
揭祕上班族容易長胖的原因
低頭族要小心 頸椎病最愛找上你
低頭玩手機易引發頸椎病