女性宮寒調理以及危害

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女性宮寒調理以及危害

 宮寒調理

1、食補

女性體質屬陰,因此平常要多吃一些補氣暖身的食物,比如核桃、紅棗、花生等,同時要避免貪涼,即使是在炎熱的夏季,也不要吃過多的冷飲。在月經結束後也可以吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

2、注意保暖

要防止宮寒,女性就特別應該注意小腹的保暖,尤其是在空調房中的女性,可披件開衫,以防止腹部受涼。另外,上班族不要趴在辦公桌上午休,因爲趴在桌上睡覺容易露出後腰,而且睡眠時人體毛孔鬆懈,這樣很容易被寒邪所傷。

3、快步走可防宮寒

宮寒的女性大多都比較安靜沉穩,不太喜歡運動,但其實“動則生陽”,也就是說寒性體質者更需要通過運動來改善體質。而對於不好動的女性來說,快步走是最簡單的辦法,尤其是在卵石路上行走,能夠刺激足底的經脈和穴位,幫助疏通經脈、改善血液循環、調暢氣血,使全身溫暖,對於改善宮寒非常有幫助。

宮寒的危害

1、宮寒長期不治會導致女性內生殖系統(子宮,輸卵管,卵巢等)的生殖功能的低下、月經不調、痛經、性慾減退。

2、婦科病(如子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病)。

3、嚴重的甚至會導致不孕。

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