女性宮寒調理以及危害
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宮寒調理
1、食補
女性體質屬陰，因此平常要多吃一些補氣暖身的食物，比如核桃、紅棗、花生等，同時要避免貪涼，即使是在炎熱的夏季，也不要吃過多的冷飲。在月經結束後也可以吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
2、注意保暖
要防止宮寒，女性就特別應該注意小腹的保暖，尤其是在空調房中的女性，可披件開衫，以防止腹部受涼。另外，上班族不要趴在辦公桌上午休，因爲趴在桌上睡覺容易露出後腰，而且睡眠時人體毛孔鬆懈，這樣很容易被寒邪所傷。
3、快步走可防宮寒
宮寒的女性大多都比較安靜沉穩，不太喜歡運動，但其實“動則生陽”，也就是說寒性體質者更需要通過運動來改善體質。而對於不好動的女性來說，快步走是最簡單的辦法，尤其是在卵石路上行走，能夠刺激足底的經脈和穴位，幫助疏通經脈、改善血液循環、調暢氣血，使全身溫暖，對於改善宮寒非常有幫助。
宮寒的危害
1、宮寒長期不治會導致女性內生殖系統（子宮，輸卵管，卵巢等）的生殖功能的低下、月經不調、痛經、性慾減退。
2、婦科病（如子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病）。
3、嚴重的甚至會導致不孕。
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