女性宮寒有什麼症狀 女性宮寒怎麼調理
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“宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”,宮寒對女性而言那是有很大的危害,輕則月經不調、白帶異常,重則導致不孕不育,因此一旦發現自己出現了宮寒問題要及時治療。那麼宮寒有什麼症狀呢?該怎麼調理宮寒呢?接下來將爲大家詳細介紹,供大家參考。
女性宮寒的8大症狀
1、小腹不適
除了經期,宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發涼等不適症狀。
2、手腳冰涼
女性出現宮寒問題是,最大的表現那就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。
3、月經不調
來月的時候有血塊,月經顏色黑等症狀,這些是比較明顯的宮寒症狀。
4、白帶清稀量多
這種情況在着涼的情況比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。
5、身體狀況不佳
面色無光、暗黃、沒有精神氣,手腳易冰涼,小便頻繁,白帶異常,性慾減退,常常覺得嘴裏沒有味道。
6、不孕不育
宮寒的另外一種症狀就是不易受孕,由於子宮溫度低,精子與卵子不易結合,所以造成了不孕不育的情況。
7、月經異常
宮寒會直接影響女性的生理期。通常表現出的症狀有:小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經量少、經血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。
8、肥胖
許多女性臀部大腿肥胖,除了不注意飲食運動等常見原因之外,還要考慮到宮寒。因爲子宮一旦寒冷,缺少熱量,就需要藉助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷,所需的熱量越多,體內的脂肪就越來越多。
女性宮寒的調理方法
1、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
2、月經期間調養
用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。
3、艾灸療法
艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日燻烤30分鐘,堅持下來也有效。
4、日常運動
“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
5、茶飲調養
紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
6、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
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