明星最愛的養顏靚湯
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當然,那些養顏法無從考究,但現實中的美人煲湯美容可不是空穴來風哦。女星們人前人後總是那麼光彩照人,據說各自擁有一套適合自己的煲湯養生法。信不信由你。
林熙蕾 每天早上必喝燕窩粥
出了名的樣靚身材更靚的林熙蕾除了運動,更重視飲食,平時多吃蔬果,少吃肉類,每晚7時之後禁食,避免囤積脂肪。據聞她每天早上都喝燕窩粥。
舒淇 偏愛豬舌肉胡蘿蔔玉米湯
性感女神自稱平時不愛運動也不做SPA。據聞舒淇不吃油膩,不吃煎炸,也不喝甜的、碳酸型飲料,唯一喜歡的就是喝湯,最愛的靚湯之一是豬舌肉胡蘿蔔玉米湯。
烹飪參考:取胡蘿蔔2個、玉米2個、帶肉豬舌1條、瘦肉0.25公斤、蜜棗5個。將所有材料洗淨後,先將瘦肉切大塊,再與整條豬舌一同入鍋燙片刻,除去腥味與血水。胡蘿蔔削皮後,切成大塊,玉米也切成大段。湯鍋中注入八分滿的水,煮沸後加入所有材料,先以大火煮約20分鐘,再轉至小火煲約4小時,即完成豬舌肉胡蘿蔔玉米湯。
李玟 常喝“活力美人湯”
歌壇性感女神李玟最近公開了自己的美麗祕訣——常常喝“活力美人湯”,這是學中醫的媽媽特別用西洋參爲她煲的湯。
烹飪參考:西洋參煲魚湯,取西洋參10克切片,約250克鯽魚一條,紅棗、姜、鹽少許。將鯽魚洗淨,放入鍋中煎至半熟,洗淨備用;待水滾放入鯽魚、紅棗、美洲牛牌西洋參、姜、鹽再滾一次,收慢火煲約半小時。
范冰冰 獨愛沙蔘玉竹魚尾湯
范冰冰既白且美,她曾說,美麗是可以吃出來的,最喜歡喝沙蔘玉竹魚尾湯。
烹飪參考:沙蔘玉竹魚尾湯,取沙蔘、玉竹均3到4克,南北杏5克,蜜棗一枚,花鰱魚尾一條(約0.75公斤),瘦肉0.25公斤,姜一片。先將魚尾洗淨,放入油鍋(少許油)兩邊煎到金黃色。水燒開,將所有東西放入開水中,大火燒半小時,然後中火煲一個半小時即可,最後根據口味放鹽。
99營養師溫馨提醒經常喝營養又美味的湯能更好的補充身體的營養,建議飯前喝湯不容易造成營養過剩導致肥胖,晚上不適宜喝太多的湯。
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