孕期五大身體變化孕媽要了解
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一、皮膚變差
身邊有許多孕媽,懷孕之前是皮膚白皙,毛孔細的幾乎看不見,但在懷孕之後,幾乎就變了一個模樣,臉色發黃不說,滿臉是油,痘痘也是不請自來,讓孕期的生活變得苦悶不堪。這讓一些準備懷孕的女性也深感不安,恐慌自己在生完孩子直接升級“黃臉婆”。
其實,懷孕期女性的各種變化都是無法避免的,這是因爲懷孕女性體內荷爾蒙的改變,導致皮膚變差,常見的問題包括色素沉澱、小垂疣增生、溼疹或過敏性皮膚炎的惡化和青春痘增長。
其中色素沉澱是指原有的斑點加深:如雀斑、曬斑等,或者一些新的斑點產生,如孕斑,分佈在雙頰、額頭、上脣等部位。而青春痘的增長是因爲懷孕初期黃體激素的分泌,再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素。
此外,妊娠紋也是準媽咪們頭痛的問題之一。由於孕婦皮膚內的膠原纖維因激素紊亂變得很脆弱,而肚子裏的小寶寶卻在不斷地發育,皮膚組織牽拉過度,彈性纖維逐漸斷裂,透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。有些孕媽在生完孩子會自行消失,而有些則無法消失。
二、出現尿頻
懷孕之後,準媽咪開始變得頻繁跑廁所,尤其是出門在外,根本無法憋尿。這是爲什麼呢?原來,這也是寶寶發育帶給子宮的壓力造成的。
子宮位於骨盆腔的中央,其前方爲膀胱,後面爲直腸。子宮增大後直接壓迫膀胱使其容量減少引起排尿次數增多。正常情況下,人體約每4小時排尿一次。但在妊娠期,子宮逐漸增大,尤其在懷孕3個月內,妊娠子宮尚未超出盆腔,在盆腔中佔據大部分位置,直接壓迫膀胱而引起小便次數增多。
妊娠4個月以後,子宮上升超出盆腔達到下腹部時,對膀胱的壓迫結束,症狀即可緩解。而到了妊娠晚期,胎頭銜接進入骨盆,再次壓迫膀胱,準媽咪又得再一次面對如此窘境。
對此,準媽咪可以通過減少喝水或飲料,以免因尿頻影響休息。如果尿頻的同時出現尿急、尿痛等不適,就應該及時到醫院就診。
三、生殖器變化
1、子宮的變化
在準媽咪尚未懷孕之前,子宮重量只有50克,形狀和大小就像一個梨一樣,在懷孕之後,隨着孕周的不斷增長,子宮的重量增加,形狀也會發生相應的變化。足月妊娠時重量可達1千克左右,大概相當於非孕期的20倍。
2、陰道的變化
懷孕期間,由於準媽咪分泌的雌孕激素比非孕期時高,孕婦的陰道肌層會變得肥厚,周圍的結締組織會變軟,黏膜增厚。這些改變,都是爲了利於分娩時陰道充分擴張、伸展。和非孕期一樣,陰道的pH值是弱酸性的,但由於妊娠的緣故,孕婦患細菌性和黴菌性陰道病的機率有不同程度的增加,而且絕大多數孕婦是沒有症狀的。
另一方面,由於妊娠期間陰道和會陰部的血管增多,靜脈高度擴張,靜脈壓增高,有時會在下肢或陰道口及外陰處出現靜脈曲張,特別是在孕晚期時尤爲明顯。這也就解釋了爲什麼幾乎所有的準媽媽都會被痔瘡問題所困擾。
四、骨盆肌肉擴張
孕期身體的各種變化,都是爲了準媽咪在生產的時候能夠更加順利,骨盆肌肉擴張也是必須的一個環節。產道是決定寶寶能否順利分娩的因素之一,因此,在孕期的時候,母親體內就會產生一種恥骨鬆弛激素,目的是軟化骨盆內的韌帶。
當然,韌帶鬆弛也會導致關節比沒有懷孕的時候更容易出現位置的移動,這也是孕媽的關節位置更容易疼痛的原因。疼痛經常出現在一側,而且可能集中在臀部區域。如果骨盆的形狀和大小有異常,就會直接阻礙胎兒的娩出。因此,在產前檢查時,醫生會用各種測量方法,鑑定骨盆的大小尺寸,根據胎兒的大小,決定合適的分娩方式。
在孕晚期的時候,準媽咪可以通過一些盆骨擴張運動加強鍛鍊,試着舉起內側肌肉,數到4,再放鬆。重複這個運動有助於生產。
五、乳房的改變
乳房,是寶寶的糧倉,因此,在寶寶出生之前,準媽咪的乳房也會發生各種變化。自受精卵着牀的那一剎那起,伴隨着體內荷爾蒙的改變,乳房也作出相應反應,這些所有的改變,都是爲了適應分娩後哺乳的需要。同時,妊娠期乳腺發育的程度也是決定分泌乳汁多少的重要因素。
在整個妊娠期內,乳房會持續增長,部分孕媽甚至長大了三倍,會有腫脹的感覺。不過隨着時間的推移,疼痛的感覺將漸漸消退。
要引起注意的是:如果發現乳房急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍等,應立即就醫確診。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌雖說比較罕見,但也不能掉以輕心。
另外,準媽咪要注意自身乳房形狀的改變,選用品質良好的支撐胸罩,並隨着乳房的變化適時更換,以免生完孩子,讓乳房也完蛋了。
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