吃什麼對眼睛好 韭莛炒肉絲

本文已影響3.78K人 

吃什麼對眼睛好 韭莛炒肉絲

改善視力菜譜 韭莛炒肉絲的做法

1、材料:胡蘿蔔100克,瘦肉50克,韭菜莛10克,蒜子5克,花生油10克,鹽5克,味精2克,溼生粉適量。

2、做法:

①胡蘿蔔去皮切絲,瘦肉切絲,韭菜莛切段,蒜子切末。

②瘦肉絲加入少許鹽、味精、溼生粉醃好,胡蘿蔔絲用開水煮過、沖涼。

③另燒鍋下油,下入蒜末、肉絲、韭菜莛炒片刻,放入胡蘿蔔絲,調入鹽、味精炒至入味,然後用溼生粉勾芡即可。

3、功效:此道菜富含豐富的維生素A,常吃能改善視力,潤澤皮膚。

相關內容

熱門精選