產後媽媽怎麼預防乳房下垂
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懷孕和哺乳後的乳房,由於其部位皮膚難以承受分泌乳汗的腺體組織的急劇增長,在腺體組織團塊過大的部位,皮膚結締組織會發生斷裂,以後斷裂處會形成疤痕,留下一道道以乳頭爲中心向四周散射的白色痕跡,即所謂的妊娠紋。當停止哺乳後,乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多,結果導致乳房塌陷。也有些婦女,由於皮膚結構特殊、皮下脂肪疏鬆、胸部肌肉發育不良,在做姑娘時乳房就已鬆垂。甚至一些沒生過孩子的已婚女青年,如果不注意維持自己體重的穩定,也會發生這種變化。
那麼,如何預防乳房鬆垂呢?各種強身健體的措施,特別是做操和冷水浴,都會對乳房產生有利的影響。有關專家認爲,短時間的低溫刺激,對改善乳腺組織營養,提高張力,促進其政黨生理過程是十分有益的,
在進行淋浴或其他水浴、日光浴以及空氣浴之前,要在乳房上敷一層起軟化作用、含維生素的滋補性化妝油膏和潤膚乳液,同時輕輕做滑動性按摩。
青春期的少女應特別注意乳房的正常發育。如果乳房發能過快,在短時期內會長得很大,脂肪組織的過度增長將會導致乳房過早下垂,也就乳房早衰。這不需要控制飲食做專門的保健操,細心護理,選戴有寬大揹帶的乳罩。如果乳房發充育不足,就必須注意加強營養。
有些婦女和姑娘由於胸部肌力衰弱而致乳房鬆弛、發育不足或下垂。有關專家建議她們常做一些加強胸廓、背部和全身負荷的體育鍛煉,如游泳(特別是蛙泳)、划船,也可到整容醫院接受美容機械療法或做專門的體操。
選擇合適的乳罩並注意佩戴方法,也是不應忽視的,這對乳房較大或下垂的婦女來說尤爲重要。乳罩選戴不當也會妨礙乳房部位的血液循環。
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