夏季經期有什麼保健方法
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婦科病症:受涼以後,人體的抵抗力下降,經期的女性本來就處在免疫力較低的狀態,這時病菌乘虛而入,極易誘發陰道炎、盆腔炎等各種不易根治的婦科疾病。
專家支招:
忌吃生冷食物
女性在月經期間,是不宜大量喝冷飲或吃涼食的。因爲月經期間盆腔和陰部發生充血,大量食用冷飲或涼食,會加重胃腸、心臟和腎臟負擔,並且因寒冷的刺激引起反應性子宮、盆腔內血管收縮與痙攣,發生痛經、停經等病。
不可貪戀涼爽
夏日,許多人都愛在瓜棚樹陰下或陽臺上露天睡覺,但女性月經期間卻是應該禁止的。因爲女性在月經期大腦皮質的興奮性降低,抵抗力也比平時差。受潮溼涼氣侵犯,容易導致腰腿疼痛、月經紊亂或誘發關節炎等病。另外,也不宜長時間在空調房內納涼或長時間吹電風扇。
不宜坐在冷處
如果在女性月經期經常坐臥在涼磚或水泥地板上,溼氣就會上襲人體,侵犯肌膚,滯留於經絡關節中,使得關節和肌肉組織收縮、痙攣,導致氣血運行不暢,淋巴循環受阻,引起腰腿痛和月經稀少、痛經等病。
不可洗冷水澡
夏天很多人喜歡洗個冷水澡或下海游泳來消暑,但經期女性應避免這些活動。女性在月經期間,子宮內膜脫落,在子宮腔表面上會造成傷口。同時,陰道內的酸度被經血沖淡,降低了自身抑制或殺滅細菌能力。若此時游泳或洗冷水澡,污水和細菌會侵入生殖器官而引發感染。
治療偏方:
1、當歸、生薑各25克,羊肉500克,桂皮調料各適量,各味水煎至肉爛熟即可,吃肉喝湯,每日1劑,分2次服用。
2、小茴香15克,生薑20克,紅糖30克。水煎飲服,每日1劑。
3、香附、艾葉各30克,雞蛋3個。加水共煮,蛋熟後去殼,再煮20分鐘,服雞蛋,每日一劑。連服2-3劑。
4、桂皮6克,山楂肉10克,紅糖50克。水煎溫飲,每日1劑。
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