7類糖尿病人不適宜運動
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糖友選擇運動項目的方法
首先基於個人喜好,因爲只有選擇個人愛好的運動方式,纔有利於長期堅持。當然,也需要根據具體病情、患者的體力狀況以及併發症的情況決定。運動項目品種繁多,各有特點,如與情趣相投的朋友起打網球、羽毛球、籃球、乒乓球;與家人一起打保齡球、門球;在春天的早晨,迎着朝陽緩緩跑步;或在悠揚的音樂聲中翩翩起舞或做健美操等。一般說來,快走、散步是最常見的比較適合廣大糖尿病患者的運動式,尤其對年長的糖尿病患者更爲適合。所謂“練十練不如散一散”,強調的是任其自然的一種鍛鍊方式。對於有膝關節損傷的病人,適合膝關節不負重的運動方式,如踏車,游泳等。
其次,患者應注意運動的方式及適宜的運動量,如劇烈的體育鍛煉,過長的鍛鍊時間,過度屈伸或倒立性運動就不適合老年或有併發症的患者,否則有可能引起腦血管意外、心肌梗死和眼底出血等情況的發生。
適合於糖尿病人運動的項目很多,如散步、快走、慢跑、太極拳、游泳、跳舞、健身操等,可根據具體情況靈活選擇,根本的一點是能夠長期堅持,易施可行,能達到治療目的。
7類糖尿病人不適宜運動
1、1型糖尿病,尤其是“脆性糖尿病”患者,由於胰島功能幾乎完全喪失,胰島素嚴重缺乏,運動會使血糖升高,脂肪分解增加,在缺乏胰島素的情況下,不能氧化分解酮體,從而增加酮症酸中毒的危險。此類病人在血糖沒有得到很好控制之前,不要參加運動鍛鍊;
2、近期有明顯的眼底出血、視網膜剝離及青光眼者,應在病情得到有效控制後再參加運動;
3、有糖尿病腎病,尿中有蛋白、紅細胞及管型者應主動減少運動量;
4、血壓明顯升高,大於170/110毫米汞柱者應暫停運動;
5、有嚴重的心律失常、心功能不全、心絞痛或心肌梗死者應中止運動;
6、合併急性感染和肝腎功能不全者;
7、尿中有酮體者禁止運動。
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