糖尿病患者如何飲食
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
我們知道任何的疾病都是會要在飲食上有一定的注意的的,但是我想在飲食上機會最多的就應該是糖尿病的患者吧,很多糖尿病的患者看到自己想吃的東西都是不敢吃的,因爲怕含糖量高影響健康,其實只要糖尿病患者有好的飲食飲習慣,那麼就不會那痛苦了,病情也會有好的發展的。
要認清所有食物都有熱量
所有食物都是有熱量的,而且很多菜餚的熱量比大米、麪餅的熱量高得多。有的病人常抱怨說每天吃一點點飯,甚或不吃飯,只吃菜,怎麼血糖仍是居高不下呢?這些病人就是不明白各種食物熱量的高低,而盲目地不吃和多吃。殊不知,菜餚中的油和魚肉蛋中的蛋白質、脂肪、膽固醇其含量很高,會超過米飯中澱粉的熱量,當然導致熱量超標。肖主任提醒,如果大量吃油炸食物和水果,即使少吃大米和糖,血糖同樣會升高。
須有總熱量控制意識
糖尿病病人要了解常用食物的熱量數值,同時準確算出自己一天所需食量的卡路里,對自己的飲食進行總量控制。在此基礎上,學會合理分配餐次。爲了避免血糖陡然升高,當每天總感覺很餓時,可以“適當地少吃多餐”。
不宜過度控制飲食
肖主任指出,糖尿病病人控制飲食,過猶不及。有的病人聽說要少吃鹽,結果他一天少吃一點,弄到後來,就幾乎是不吃鹽了,最後導致低鈉低鉀,電解質紊亂,全身乏力,心肌受損。控制飲食要尊重科學,不能隨心所欲,也不能過於苛刻。
切莫輕信降糖保健品
近些年,市面上有一些所謂的“無糖”食品,引得一些嘴饞的糖尿病人躍躍欲買。不少病人吃了這些食品後,血糖就“下不來了”,病人卻不明就裏。肖主任說,食品都是有熱量的,無論是單糖、果糖、低聚糖,或是木糖醇,都含有糖,只不過是代謝方式或過程不同罷了,而且也不可能有什麼對治療糖尿病有作用的保健品。
上面這四個飲食習慣看起來很容易的,但是要是讓我們按照一日三餐那麼執行,我想我們很多人都會堅持不了多久的,但是隻有我們堅持下去我們的身體才能更好的發展的。
糖尿病飲食指導 糖尿病患者就該這樣吃
糖尿病腎病患者的飲食方法
糖尿病患者的飲食要點
糖尿病患者的飲食忌諱
糖尿病患者的飲食推薦
糖尿病患者如何降低血糖
糖尿病患者如何選擇食物
規律飲用紅葡萄酒能降低患糖尿病的風險
糖尿病患者飲食中的禁忌
糖尿病患者飲食的禁忌
糖尿病腎病患者的飲食宜忌
糖尿病腎病患者的康復飲食
糖尿病患者飲食 糖尿病人吃什麼好
糖尿病患者的飲食事項
糖尿病眼病患者飲食6準則
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
糖尿病患者的飲食要求
糖尿病如何飲食?糖尿病人飲食兩大誤區
糖尿病腎病患者如何降血糖
糖尿病患者飲食的誤區
糖尿病患者如何護肝
糖尿病患者如何注意飲食?
糖尿病患者的飲食護理
糖尿病腎病患者飲食禁忌
糖尿病患者的飲食須知
糖尿病患者的飲食指南
糖尿病患者 如何預防糖尿病足
糖尿病患者的飲食注意
糖尿病患者的飲食方法
糖尿病患者如何預防糖尿病眼病
孩子壓力大易患糖尿病 預防糖尿病如何飲食
糖尿病人能吃西瓜嗎?糖尿病患者如何放心吃西瓜?
糖尿病的飲食禁忌 糖尿病患者吃什麼好