護眼菜澆汁芒果雪魚
本文已影響4.56K人
本文已影響4.56K人
澆汁芒果雪魚的做法(護眼舒神菜)
食材:鱈魚、芒果
輔料:白糖、食用油、雞蛋、小麥粉、鹽
芒果鱈魚做法:
1、芒果洗淨後用水果刀從蒂部往裏切開,取果肉
2、把芒果肉放入料理機中
3、接通料理機,將芒果肉攪拌成果醬
4、鱈魚清洗乾淨後瀝乾水分,放在佔板上切塊狀用鹽醃漬一小會
5、鱈魚塊放入容器中、注入芒果醬和適量糖,拌勻後醃漬30分鐘
6、小麥粉和雞蛋放入容器中
7、將小麥粉、雞蛋用筷子攪拌均勻,打成糊狀
8、將醃漬過的鱈魚放入蛋糊中,讓每塊魚肉都包裹在其中
9、起鍋,中火將鍋加熱後注入多一些食用油
10、加熱油後沿着鍋邊輕輕放入魚塊
11、魚塊炸至四面金黃,撈出控去富餘油,裝在盤中待用
12、所有魚炸好後,將鍋裏的油裝入其它容器裏,鍋裏留少量油,注入芒果醬,微火加熱,趁熱澆到盤中的鱈魚塊上。
注:芒果醬富含果蔬纖維,很粘稠不需要在添加其它澱粉。
資料:
芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎,故當注意。
飽飯後不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,否則,可以使人發黃病。
虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食,以免令喉頭痕癢。
據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。
用熱帶果王芒果和鱈魚做澆汁芒果雪魚,補充植物,動物蛋白質、粗纖維,維生素A、維生素B、維生素C。
維生素A 可治療乾眼病、角膜軟化症、皮膚乾燥及夜盲症等,考生在做高考前最後衝刺每天泡在題海里,維生素A消耗超出正常值,芒果是黃色果蔬裏含維生素A的前體胡蘿蔔素成分最高的水果,是所有果蔬中少見的,芒果能益眼又色、香、味俱佳,考生都願意接受。
芒果富含B族維生素是治療口腔潰瘍的美食,還能能促進胃腸蠕動,具有益胃、解渴、利尿的功用。如夏天吃上幾個,能生津止渴,消暑舒神,安定考生情緒。
鱈魚其肉質白細鮮嫩,無腥味,無雜刺,清口不膩。鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美;
吃青芒果好嗎 青芒果怎麼吃好
芒果如何切好?巧取芒果果肉攻略
喝蔬菜汁有哪些好處 冬季養顏果蔬汁推薦
芒果椰汁糕需要哪些食材 芒果椰汁糕怎麼做
果汁魚塊的做法及營養價值
如何挑選芒果?芒果的挑選方法
如何製作椰汁芒果雪蛤 製作椰汁芒果雪蛤
常喝什麼果汁可預防老花眼
喝什麼蔬菜汁的減肥效果好
芒果怎麼去皮?芒果去皮方法,怎樣給芒果去皮妙招
莧菜汁的做法 喝莧菜汁的好處
夏天涼拌菜 五味汁涼拌章魚的做法
芒果怎樣剝皮?芒果剝皮技巧
生菜可催眠鎮痛 生菜蘋果汁的做法
芒果獼猴桃 保護陰莖的5種水果
四款果汁助人們呵護腸胃
蔬菜汁
蔬菜水果汁營養搭配有哪些呢
護眼小妙招 趕跑魚泡眼
芒果可以減肥嗎 芒果的熱量
夏季涼拌菜 涼拌芒果木瓜的做法
茄汁魚的營養價值-茄汁魚的做法
韓雪:演員,請保護好自己的光彩與光芒
芒果椰汁糕好吃嗎?芒果椰汁糕怎麼做?
果汁
芒果怎麼吃?芒果怎樣剝皮?芒果剝皮方法
吃魚會保護眼睛嗎
減肥蔬菜汁之芹菜汁 減肥蔬菜汁之白菜汁減肥蔬菜汁之番茄汁減肥蔬菜汁之苦瓜汁減肥蔬菜汁之胡蘿蔔汁減肥蔬菜汁之黃瓜汁
怎麼吃魚才護眼呢
擁有超強減肥效果的蔬菜汁
喝果汁可以減肥嗎:多吃新鮮蔬菜水果纔是最明智的
薑汁菠菜
如何挑選芒果?芒果的做法大全