湯譜+菜譜 豐胸升cup吃出曲線
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胸部的豐滿與否常常是衡量女性的魅力的重要指標,擁有一雙豐滿的乳房幾乎是所有愛美mm的心願,可是要達到立竿見影效果的貌似只有動刀子塞東西這條路了。其實只要你知道吃什麼能豐胸,怎麼吃,天然又有效的飲食豐胸法也能幫你塑造波濤洶涌的效果。還在爲“飛機場”而苦惱的你,想要擁有S型身材的你,不妨來看看小編爲你推薦的湯譜和菜譜,原來“事業線”就是這麼吃出來的!
湯譜:
一、 花膠烏雞湯
材料:
花膠20克,烏雞半隻,花菇7個,姜,料酒,鹽
做法:
1、 將花膠先放到清水裏泡12個小時,鍋裏放清水,薑片燒開,把泡開了的花膠放進去煮20分鐘,撈起來後過冷水。
2、 把香菇用溫水泡發,烏雞斬塊洗乾淨,鍋裏放水,放薑片燒開,把烏雞放進水裏,等到水再次沸騰的時候倒進料酒,再煮開。把烏雞撈起來,再用冷水洗乾淨。
3、 將烏雞,香菇,花膠和薑片放到砂鍋裏,用大火燉5個小時,喝前放鹽調味就可以了。
點評:花膠富含豐胸所需的膠質,烏雞則能活氣補血,對乳房的保健相當有好處,趕緊動手試試吧。
二、 青木瓜鮭魚湯
材料:
鮭魚頭1/4個,青木瓜1/4個,黃耆5片,生薑2片
做法:
1、 青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗淨剁塊備用。
2、將1000cc的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛就可以上碟了。
點評:木瓜向來都是豐胸的不二選擇,用木瓜和富含蛋白質和膠質的鮭魚熬煮出來的湯,豐胸之餘還很美味哦。
三、 黑豆核桃雞腳湯
材料:
雞腿3只,核桃3個,黑豆適量,薑片2片,紅棗2顆
做法:
1、 雞腿洗淨,用熱水稍稍泡一下;核桃去殼掰成幾塊;黑豆洗淨浸泡半小時。
2、 把所有材料放入燉盅,加水。
3、 等電飯煲的水開了之後,放燉盅下去。燉一個半到兩小時,就可以了。
點評:黑豆和核桃等豆類富含植物雌激素,配合富含膠質的雞腳燉出來的湯,效果不錯哦。
四、 黨蔘黃羊肉湯
材料:
羊肉(瘦)250克,
黨蔘10克,洋蔥(白皮)15克,
姜3克,黃酒5克,豬油15克,鹽2克,味精1克
做法:
1、 將羊肉洗乾淨後切成片狀
2、 將黨蔘浸透後再切成片狀
3、 將洋蔥、姜等配菜切成片狀
4、 往鍋里加豬油,放入肉湯,燒開後,再加羊肉、黨蔘
5、 加入洋蔥、姜、黃酒,一起煮到肉爛爲止。
6、 最後加點鹽、味精等調味料就可以食用了。
點評:黨蔘對於胸部的保健和發育非常不錯,這款黨蔘黃羊肉湯豐胸之餘還養胸,值得一試哦。
五、 枸杞醪糟釀蛋
材料
銀耳,枸杞,鵪鶉蛋,醪糟,蓮子,調料:冰糖,蜂蜜
做法
1、 將銀耳溫水泡發,撕成小塊。枸杞洗淨,蓮子提前泡軟。
2、 鍋內放水,煮蓮子至軟,放入銀耳、冰糖煮30分鐘。
3、 最後放入醪糟開鍋後,放入打散的鵪鶉蛋,放入枸杞,待紹涼時放入蜂蜜就可以了。
點評:鵪鶉蛋可以提供豐胸所必須的蛋白質,配合清潤的銀耳,值得一試哦。
六、酒釀雞蛋湯
材料:
紅棗5顆,蘋果1/2顆,雞蛋1個,酒釀1杯
做法:
1、紅棗洗淨泡軟並去核,蘋果切細丁備用。
2、將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。
3、雞蛋打散,倒入作法2中即熄火,再倒入酒釀拌勻即可食用。
點評:酒釀可促進乳腺發達,經常喝這個湯可以豐胸和使膚色紅潤。
七、山藥雄蹄豐胸湯
材料:
新鮮山藥200公克,雄豬蹄600公克,王不留行2錢,紅棗10顆,米酒1大匙
做法
1.)紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。
2.)取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。
3.)將2000cc的水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分鐘後轉小火燉2~3小時就可以了。
點評:山藥富含蛋白質,也是常用的豐胸食材,配合膠質豐富的豬蹄,豐胸效果絕對讓你驚喜。
八、黃豆豬蹄豐胸湯
原料:豬蹄3個,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法:
1、先用溫開水把黃豆泡開;
2、將豬蹄去甲後劈開成兩半,洗乾淨後剁成一塊塊,再用開水過透;
3、往沙鍋內加入適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油全部放入,待水煮開後再加入黃豆、豬蹄塊等食材,大火燒開後用小火燉黃豆和豬蹄肉,煨盡湯汁後,撒入五香粉攪拌均勻即可;
功效:黃豆和豬蹄都能爲mm補充大量的蛋白質,尤其是膠原蛋白,更有助於乳房的發育。
九、花生紅棗黃豆豐胸湯
原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法:
1、將黃豆及花生連皮烘乾後磨成粉末,並將紅棗切成碎塊,充分攪拌均勻,加入少許水使其成形;
2、把其揉成小球后,接着再壓成小圓形狀(大小可由你自己掌控);
3、在烤箱預熱10分鐘後,再以攝氏150度烘烤上15分鐘。
功效:含有有豐富的卵磷脂及蛋白質的花生, 能生津調節內分泌的紅棗,絕對能促進第二性徵,也就是乳房的發育哦。
菜譜:
一、海帶燉鯉魚
原料:水發海帶200 g,豬蹄1只,花生米100 g,鯉魚500 g,幹豆腐2塊,油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。
做法:
1、先把豆腐切成絲狀,然後將豬蹄去毛,洗乾淨後剁成一塊塊;
2、把炒鍋燒熱,加油、鹽,再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆,倒入沙鍋中,再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時;
3、把姜、蔥、鯉魚燉30分鐘,加鹽調味就可以上碟了。
功效:滋陰養血,對於陰血虛弱,乳房失養而致乳房扁平的姐妹們來說是個很不錯的選擇哦。
二、海鮮蛋羹
原料:雞蛋2個,熟肉末20克,蝦仁20克,木耳5克,小紅辣椒5克,鹽5克,香蔥3克,芝麻油(香油)5克,熱量約250千卡,用時:15分鐘
做法:
1、用筷子將雞蛋打散之後,倒入適量的白開水和鹽再充分攪拌均勻;
2、木耳要先用水泡開,接着將小紅辣椒剁成碎塊,將小紅辣椒、木耳、蝦仁、熟肉末、放入蛋液中,這個時候就不用再攪拌了。
3、把蛋液放到蒸籠裏,等水開了以後繼續蒸上10分鐘。等蛋羹蒸好後,在蛋液表面淋上適量芝麻油就可以上碟了。
三、木瓜燉排骨
材料:主料:精排骨,木瓜,芋頭,色拉油,蔥薑蒜,料酒,雞精
做法:
1、往鍋里加入清水,將排骨沒過,然後放薑片、料酒等輔料,放到火上煮20分鐘左右。
2、把木瓜和芋頭分別成菱形的塊狀,放在一旁備用。
3、用少量的油起油鍋,將已經熟了的排骨煮香,然後加點湯去調味。
4、把芋頭放到鍋裏和排骨一起煮,要等芋頭煮爛以後再放進木瓜,接着用小火煮個5分鐘。
5、出鍋並淋上少許香油,放到盤子撒上點香菜就大功告成了。
四、南瓜黑芝麻粥
材料:南瓜,黑芝麻,米
做法:
1、 將南瓜削去皮後切成塊狀,放在一旁備用。
2、 將米洗乾淨後放到電飯鍋裏煮成稀飯
3、 將南瓜放入稀飯裏熬煮,煮到南瓜爛爲止,並加入適量的油和鹽。
4、 將南瓜粥盛到碗裏,並在粥面上撒上適量的黑芝麻就大功告成啦。
五、杏仁草莓奶拌
材料:草莓口味奶拌 20g,牛奶 1杯,適量大杏仁。
做法:
1、先把草莓口味奶拌放到馬克杯裏備用。
2、將牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後,衝入馬克杯子裏,然後用湯匙充分攪拌,就可以喝了。
3、搭配一些可口的大杏仁,口感好之餘,豐胸效果更佳哦。
胸部太小沒有女人味,其實想要豐胸,飲食是關鍵。想要通過飲食豐胸,就必須吃多一點膠質含量豐富的食物,或是促進雌性荷爾蒙分泌的食物,並且利用這些日常食物做成豐胸食品,讓自己的胸部變大。
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