亞健康究竟是什麼意思?
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
什麼是亞健康?健康專家解釋道,亞健康是一種介於健康與疾病之間的中間狀態,常常是因爲交感神經興奮性亢進或長期抑制,導致植物神經功能平衡失調及內分泌紊亂引起的。而工作忙碌過度的都市白領是亞健康的高發人羣。
社會競爭力越來越大,不少在發達城市工作的白領,每天都要面對高強度,高忙碌狀態的工作。由於機體生理功能改變,久而久之身體就繼而就會出現諸多不適症狀。比如:睡眠質量不佳,食物不佳,注意力不集中、精力下降等等,對其正常的工作和生活造成很大的影響。
近年來,因身體亞健康狀況急速惡化,最終發生“過勞死”的案例屢見不鮮。因此,忙碌歸忙碌,處於亞健康狀態的人羣要學會合理安排自己的工作和生活,及時恢復身體健康。健康專家建議,習慣把沒完成的工作帶回家繼續趕工的白領,最好生活和工作不要混淆在一起,以免影響自己的正常休息。
注意勞逸結合,在工作之外的時間裏,適當參加一些有益身心健康的體育鍛煉。比如:瑜伽、慢跑、游泳和跳舞等等體育項目,都可以讓身體處於放鬆狀態,使得精神和體力都得到恢復。
目前,亞健康已經成了影響人體健康的重要因素,爲了避免身體在不知不覺中進入亞健康狀態,不妨多瞭解一些“什麼是亞健康”的知識。
日常中亞健康產生的原因是什麼
三亞希爾頓6316女主角是誰 三亞希爾頓6316是什麼意思
白領是亞健康高危人羣 預防亞健康的方法
鬥魚yygq是什麼意思什麼意思 彈幕梗竟然這麼火爆
亞健康有什麼症狀表現
研究:亞健康或會導致不孕不育
rip究竟是什麼意思 爲什麼還會和蔡徐坤扯上關係
婚姻中,孩子的意義究竟是什麼?
身體亞健康要吃什麼最好
白領吃什麼能預防亞健康
白領亞健康有什麼徵兆
究竟什麼是高血脂
男人健康飲食有講究 吃什麼有益健康
溼熱體質是亞健康嗎 有什麼特徵
夢見別人結婚,究竟代表什麼意思?看這裏就對了。
亞健康有什麼自測方法
細數亞健康信號 預防亞健康
亞健康有什麼典型症狀
亞健康有什麼檢測項目
亞健康會對生活造成什麼影響 如何避免亞健康
究竟是什麼意思 詞語究竟的意思
白領是否亞健康 常見三種亞健康狀態
亞健康是怎麼引起的?
兒童亞健康有什麼危害
衝是什麼梗什麼意思 打手衝我衝了竟然是這個意思
關注亞健康 亞健康人有哪些健康需求
亞健康是什麼意思 身體亞健康狀態是指什麼
怎麼才能健康 一生中究竟有幾個健康轉折點
亞健康是什麼意思?亞健康是什麼症狀
亞健康是什麼意思:亞健康的判斷標準和危害(圖)
亞健康應該吃什麼食物
亞健康人羣如何飲食 有什麼注意事項
寶寶剛出生就16歲引網友好奇 究竟冰寶寶是什麼意思呢