糖尿病有什麼保健方法
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對與很多病人來說，糖尿病是終生性疾病，但是對於這種疾病呢？我們也要爲病人多找一些預防的措施，找一些對病人們有用的保健方法，才能使病人們能更加開心的去面對生活、享受生活。那讓我們看看下面有那些保健方法。
第一種：要養成良好的生活習慣。生活要有規律，飲食要節制，勞逸要適度。
第二種：要戒菸。與不吸菸的糖尿病病人相比，吸菸的糖尿病病人發生大血管病變如動脈粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。
第三種：要戒酒。酒會加重糖尿病情或引起低血糖並掩蓋低血糖症狀，使血甘油三酯和乳酸水平增高。
第四種：要。控制脂肪攝入量。糖尿病病人常有高脂血症，高血脂促使大血管併發症的發生、發展。
第五種：適當鍛鍊。至少每天早、中、晚各散步30分鐘。也可視條件開展其他健身活動。
第六種：學會放鬆。遇事不急、不怒，保持情緒穩定。大喜大怒會升高血糖。
第七種：定期複查。每月至少複診一次。平時常測尿糖，有條件自測血糖則更好。特殊情況下，如發燒、腹瀉或全身不適，及時就診。經常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病併發症的發生和發展。
備註：關於飲酒：重症糖尿病合併有肝膽疾病，心血管併發症等，尤其是正在用胰島素和口服降血糖藥物治療者，不宜飲酒。輕型病人而又有飲酒嗜好的，一週應少於2次，每次不超過280ml啤酒或25ml烈性酒。不宜空腹飲酒，所以酒的熱量應在碳水化合物的熱量中相除，如飲280ml啤酒應減少主食15-20g。
防止低血糖反應是控制糖尿病的一個重要組成部分，糖尿病病人在正規藥物治療的前提下正常作息、合理飲食，低血糖反應是完全可以控制的。
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