生活中冠心病的預防常識
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冠心病的發病率和死亡率都在迅速增加,尤其是年輕人患冠心病的機率更是大幅度增長。有效預防冠心病是降低冠心發病率的最好的方法。那麼,生活中,冠心病的預防常識有哪些呢?
專家指出,無論是普通人還是冠心病的患者都要保持心胸開闊,並做好體檢工作和定期檢查,冠心病患者最好能隨身攜帶藥物,家裏最好是能夠有吸氧器,必要時患者可以吸氧緩解病情。
平時的生活要保持有規律,養成良好的生活習慣,進行適當的鍛鍊,改善心肺功能,鍛鍊的項目最還是以柔和爲主如:太極拳、散步、氣功操等。如果是比較肥胖的人注意要進行適當減肥。
生活中,養成良好的飲食和衛生習慣,保持飲食上的營養均衡,以素食、青菜、水果爲主要飲食,戒菸戒酒,不暴飲暴食,同時要養成良好的排便習慣,避免出現便祕和用力大便。
以上是關於冠心病的預防常識有哪些的相關的介紹,冠心病患者要注意的是,如果是外出旅行、公務活動,最好攜帶隨身藥品。特別要強調的是患者一定要戒菸戒酒,普通人可以少量飲酒來提高預防冠心病,但要適度。
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