如何給寶寶建立健康的睡眠模式
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爲什麼寶寶白天像小天使一樣可愛,可到了晚上就變得這麼磨人?育兒專家的一句話給了我很大啓迪。“嬰兒喜歡有規律的生活。”原來每當傍晚的時候,我都習慣在客廳給孩子餵奶,一邊看電視一邊與先生聊天,讓小傢伙跟我們一起享受家庭的愉快氣氛,沒想到寶寶不領情,還哭得驚天動地,看來她不喜歡成人的生活模式。找到問題的癥結後,我立即調整育兒方案,當時我女兒快3個月了,我首先把女兒洗澡的時間由下午調到傍晚,我想大人晚上洗個溫水澡放鬆自己就能很快入睡,對寶寶或許也有效。每天晚上調暗檯燈,給她喂一瓶牛奶,輕輕地抱着她唱同一首歌謠,“找找找朋友,誰是媽咪的好朋友……”結果第二天奇蹟發生了,小傢伙洗了澡,喝了奶,沒等我把歌謠唱完,就甜甜地睡着了。接下來的日子她越來越喜歡這樣的作息,而且她的生物鐘也隨着這個規律建立起來,到了晚上該洗澡的時候她會表現出很高興的樣子,高高興興洗澡,換衣服,吃牛奶,安安靜靜地入睡,睡覺成了我們很愉快的享受。
女兒過了百日之後,我再接再勵,把入睡前牛奶的量加大了,結果第一天小傢伙就睡了6個小時,觀察過程中我發現3個月的寶寶因爲自己不會翻身,長時間睡一個姿勢會累醒,因此每次醒來不一定都是餓醒的,因此在夜裏每隔幾小時我就幫她翻身一次,小傢伙翻身後,長吁一口氣,我再給她吃些奶,小傢伙就又美美地睡去了。這樣大約過了一星期,她就可以從晚上8點睡到第二天早上6點(中間喂一次奶)。現在女兒已經8個月了,胖嘟嘟的很可愛,除了因受涼感冒一次,幾乎沒生過病,她吃得好,睡得好,形成了良性循環,我也從中受益。
在養育寶寶的過程中,我總結出,培養寶寶一種健康的生活方式是非常重要的,並深刻體會到做一個好媽媽不但要有愛心,還要用心。
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