適合腦力工作者的飲食
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平時我們經常一個星期吃一兩頓魚，因爲魚也屬於白肉對我們的身體健康也有好處，那麼經常吃魚除了對我們身體有幫助之外還有什麼我們不知道的好處嗎？
枸杞5錢、酸棗仁3錢、人蔘3錢、生薑3片、米酒1/2匙，魚1條一起料理，寧心安神，也有助整體健康。思慮過度，不妨來杯安神養心茶，有助安神鎮靜。中醫師指出，例如酸棗仁、麥門冬、五味子、川芎、甘草、茯苓、人蔘，紅棗等等均可搭配成茶飲，對常覺用腦過度的患者最有效。
安神養心類中藥茶飲對因思考過度而煩躁失眠、稍有心悸的民衆有幫助;排便偏軟，就要去除麥門冬，感冒者也不適合服用。人蔘、麥門冬、五味子可強心，一掃疲憊感便不會無精打采。
中醫所說的“安神”是指精神、意識與思考活動，泛指大腦的思考運作功能。但安神也非一味溫補，當經常面紅耳赤、煩躁易怒、尿黃赤，舌色偏紅，舌苔黃時，需消消火氣，此時不妨考慮以清熱方劑加上蓮子心等來輔助調整體質。
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