更年期女性陽虛吃什麼好
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對於女性而言,一生中大約有1/3的時間是在更年期後度過的,因此女性更年期的保健顯得格外重要。尤其對於陽虛的更年期女性一定要注重保健,更年期腎陽虛飲食宜溫和,緩慢補益;慎食冷飲、冷食或性質寒涼的蔬菜水果等。
更年期女性陽虛吃什麼好?推薦食譜:益智仁粥
益智仁粥用料:益智仁12克,糯米60克,鹽少許。
益智仁粥製作:將益智仁研爲細末;用水適量,先將糯米煮成粥;加入益智仁,加鹽煮沸即可。溫熱空腹食之,日服2次。
益智仁粥方解:益智仁有溫暖脾腎的作用,加糯米是溫中健脾的良好方劑。
最後,專家提醒,更年期腎虛吃什麼也要因人而異,不要盲從,最好在專業醫生的診斷指導下進行。另外,不管更年期腎虛吃什麼都只能起到輔助治療的作用,要想徹底擺脫更年期症狀還需要進行適當的治療才行。
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