空腹吃香蕉好嗎
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香蕉富含糖分、蛋白質、維生素、礦物質等,其中熱量也在水果中居高,且富含鉀。吃香蕉能夠預防或治療高血壓,預防便祕,消除疲勞,還能緩解人的不良情緒,但是,空腹吃香蕉可以麼?這或許是我們很多人都存在的一種疑惑。實際上,空腹吃香蕉是不好的,這並不利於身體健康。那麼,爲什麼不能空腹吃香蕉呢?
第一、香蕉具有促進胃腸蠕動的功能,所以很多人在便祕的時候吃香蕉,就是因爲香蕉能夠促進胃腸蠕動。但是,在空腹吃香蕉會使胃腸提前工作,長期這樣下去會對胃腸造成傷害,不利於身體健康,故空腹吃香蕉對腸胃不好。
第二、空腹吃香蕉促進胃腸蠕動時也促進了血液循環,而此時胃腸內並沒有食物可供消化吸收,這時就會增加心臟負荷,容易導致心肌梗塞,所以空腹吃香蕉會對心血管造成危害。
第三、香蕉中含有豐富的鎂元素,空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高,從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產生抑制作用。
第四、空腹吃香蕉還會使血液中的鉀含量比正常時濃度高,從而導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現象,所以,爲健康考慮,最好不要空腹吃香蕉,尤其是司機切不可空腹吃香蕉,否則容易發生交通事故。
通過以上的幾種因由,已經很清晰的說明了爲什麼不能空腹吃香蕉,及空腹吃香蕉的一些危害。另外,香蕉鉀含量高,故患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃。而且,香蕉糖分高,患糖尿病者也必須限制吃香蕉的數量。不過平時非空腹時,適量吃一些香蕉還是很好的,如拔絲香蕉就是大家很喜歡的一種菜餚。
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